Chào bác,
Hiện nay bác đang có biểu hiện của tình trạng rối loạn giấc ngủ. Một trong số những nguyên nhân cũng có thể là do bệnh Parkinson ảnh hưởng đến một vùng của não điều chỉnh chu kỳ ngủ/thức tỉnh gây nên. Bên cạnh đó, cũng có thể các loại thuốc dùng để điều trị Parkinson (thuốc đồng vận Dopamin) chính là nguyên nhân gây buồn ngủ vào ban ngày. Tuy nhiên bác không nói rõ thời điểm bắt đầu gặp phải tình trạng rối loạn giấc ngủ, cũng như bác có gặp phải vấn đề gì về thần kinh khác không và các loại thuốc đang sử dụng hiện nay nên chúng tôi không thể đưa ra kết luận chính xác được. Hiện nay nếu tình trạng này ảnh hưởng quá nhiều đến cuộc sống hàng ngày của bác, bác nên đến gặp bác sĩ điều trị càng sớm càng tốt để được chẩn đoán và có các biện pháp điều chỉnh kịp thời. Trước mắt để hạn chế tình trạng này bác có thể tham khảo một số lời khuyên dưới đây: Để tránh tình trạng ngủ nhiều vào ban ngày buổi tối bác cần được ngủ đủ và sâu, ở tuổi của bác cần ngủ đủ 6 – 8 giờ mỗi đêm; Không đem công việc hay căng thẳng lên giường ngủ: không nên đọc sách, xem tivi, chơi trò chơi, xem video hay sử dụng máy tính trên giường ngủ hoặc trước khi ngủ; Tập thói quen ngủ và thức dậy vào cùng thời điểm hàng ngày; Ban ngày khi gặp phải cơn buồn ngủ bác chỉ cần đứng dậy, tập các động tác thể dục 15 - 30 phút sẽ giúp bác tỉnh táo và nhiều năng lượng hơn.
Chúc bác sức khỏe!
