Run sau khi bị suy nhược cơ thể, stress nặng

Chào bác sĩ, năm nay em 28 tuổi, trước đây cơ thể rất bình thường, nhưng sau một đợt suy nhược cơ thể, không ăn được và stress nặng, gần 1 năm nay em bắt đầu thấy có triệu chứng run tay thường xuyên, có những lúc cả chân nữa, giọng nói cũng bị run nhưng khi chỉ có một mình em thì không bị run nữa. Em bị run khi ăn cơm, gắp đồ ăn và uống nước thì bị run. Đặc biệt là khi có mặt người lạ sẽ bị run nhiều hơn, cảm thấy chân tay và miệng cứng đơ không làm được gì cả, bị run nữa, giọng nói cũng vậy, khiến em cảm thấy rất ngại tiếp xúc với người lạ. Hiện tôi rất lo lắng, liệu tôi có mắc bệnh gì không? Và có cách gì để giảm chứng run của tôi không?

Chào bạn,

Hiện tình trạng của bạn không phải là bệnh nặng, theo như những gì bạn mô tả có thể sơ bộ xác định bạn bị rối loạn thần kinh thực vật. Tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân, với trường hợp của bạn có thể là do suy nhược cơ thể cùng với stress dẫn đến rối loạn chức năng thần kinh thực vật gây ra. Bạn cũng không phải là trường hợp cá biệt vì hiện nay rối loạn thần kinh thực vật ở những người trẻ tuổi gặp rất nhiều. Đây không phải là bệnh nặng, quan trọng nhất là vấn đề tinh thần.

Hiện để giảm triệu chứng của bạn nếu không điều trị Tây y có thể lựa chọn sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ giảm run nguồn gốc từ thiên nhiên giúp an thần, trấn tĩnh, giúp ổn định tính dẫn truyền thần kinh, giảm tình trạng hồi hộp, căng thẳng và giảm triệu chứng run của bạn.

Đồng thời với việc sử dụng phướng pháp hỗ trợ, bạn cũng nên học cách điều tiết cảm xúc, khi gặp phải căng thẳng thì hít vào thật sâu và thở ra từ từ để bình tĩnh lại. Bên cạnh đó có thể học thêm các phương pháp luyện tập nhẹ nhàng giúp thư giãn như Yoga, thiền để tĩnh tâm.

Trường hợp của bạn là hoàn toàn bình thường, không cần quá lo lắng, bạn chỉ cần giữ tâm lý thoải mái, tập thể dục đều đặn, cùng với các phương pháp hỗ trợ giảm run sức khỏe sẽ sớm ổn định!

Chúc bạn luôn vui vẻ và khỏe mạnh!