Chào bạn,
Ở độ tuổi của bạn, triệu chứng run có thể do rất nhiều nguyên nhân gây nên như tổn thương não, ngộ độc, bệnh lý cường giáp, suy gan, rối loạn thần kinh thực vật, suy nhược cơ thể...
Không rõ hồi bé bạn có bị viêm não, chấn thương não hoặc mắc bệnh lý nào đó về tuyến giáp hay không? Nếu có, đây có thể là di chứng của những bệnh trên để lại.
Nếu không, theo như những biểu hiện của bạn mô tả, run tay kết hợp với đau đầu, suy giảm trí nhớ, khó tập trung, đôi lúc khó thở, đặc biệt vào những ngày nắng nóng, thì nguyên nhân rất có thể là do cơ thể bạn bị suy nhược, bởi áp lực từ việc học tập, thi cử, căng thẳng, lo âu quá mức, ăn uống thiếu chất dinh dưỡng...
Trước mắt, bạn nên sớm đến các cơ sở chuyên khoa thần kinh để được khám, xác định chính xác nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp.
Bên cạnh đó, cần thay đổi nếp sống, ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi điều độ, tránh căng thẳng, stress, thức khuya, cân bằng giữa học tập và vui chơi lành mạnh, vận động thể chất hàng ngày với các môn thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, Yoga... để giúp thư thái tâm lý, ổn định sức khỏe, giúp cải thiện các triệu chứng run, mệt mỏi, đau đầu... hiệu quả hơn.
Chúc bạn luôn mạnh khỏe!
Thân!
