Mặc dù không nguy hiểm đến tính mạng nhưng bệnh run tay ở người trẻ tuổi khiến cho người mắc cảm thấy mất tự tin và ảnh hưởng không nhỏ tới tương lai, sự nghiệp. Vậy khi gặp phải chứng run tay, người trẻ cần đối phó thế nào và cần làm gì để khắc phục? Câu trả lời đã có trong bài viết sau.
Ai cũng nghĩ rằng run tay là bệnh tuổi già, thế nhưng có rất nhiều bạn trẻ (thanh niên) cũng gặp phải tình trạng này. Sau đây là những thông tin cơ bản nhất về chứng bệnh run tay ở người trẻ và cách khắc phục.
Rất nhiều bạn trẻ than phiền rằng họ bị run tay khi viết, khi tập trung làm một việc, run khi hồi hộp, đứng trước đám đông hoặc ngay cả khi có người nhìn thôi là tay cũng đã run lẩy bẩy… Tình trạng run tay thường gặp ở những người trẻ:
- Làm việc liên tục nhiều giờ trước máy vi tính với thói quen di chuyển “chuột” trên mặt bàn ở khoảng cách quá ngắn khiến cánh tay luôn co cứng.
- Thường xuyên giận dữ, buồn chán trong sinh hoạt nghề nghiệp khiến họ khi thì phản ứng thái quá, lúc chẳng khác nào trầm uất.
- Ngủ không đủ, hay tuy ngủ đủ giờ nhưng không sâu vì mang công việc còn dở dang vào giấc ngủ.
Bệnh run tay ở người trẻ khiến họ mất tự tin và ngại giao tiếp
Thực ra phần lớn trường hợp run tay ở người trẻ không đáng lo bởi nếu chỉ xuất hiện và biến mất trong thời gian ngắn, đó là phản ứng bình thường của cơ thể (run tay sinh lý).
Run tay chỉ đáng lo nếu cơn run xuất hiện ngày càng nhiều và nặng, khiến bạn không thể điều khiển được đôi tay để làm việc, trường hợp này gọi là run tay do bệnh lý.
Xác định nguyên nhân gây run tay ở người trẻ tuổi rất quan trọng bởi nó sẽ quyết định đến phương pháp điều trị của bác sĩ. Sau đây là một số nguyên nhân gây run tay ở thanh niên:
Hệ thần kinh thực vật có thể bị tổn thương do các bệnh mạn tính, tác dụng phụ của thuốc điều trị, chấn thương… Tuy nhiên, nguyên nhân thường gặp nhất là do những sang chấn về tinh thần, lo âu, căng thẳng thần kinh, stress gây nên. Những sang chấn kéo dài này gây áp lực trên hệ thần kinh, kích thích tăng tiết adrenaline và cortisone vào máu, dẫn tới cường giao cảm. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây run tay ở người trẻ.
Nguyên nhân gây bệnh run tay ở người trẻ chủ yếu do rối loạn thần kinh thực vật
Run do rối loạn thần kinh thực vật (cường giao cảm) thường tăng lên khi người bệnh lo lắng, căng thẳng, khi tập trung làm động tác chính xác (ký tên, viết, vẽ…) hoặc khi đứng trước đám đông. Run có thể chỉ xuất hiện ở tay, hoặc chân. Một số trường hợp có thể kèm theo run giọng nói, tim đập nhanh, vã mồ hôi, hoa mắt, chóng mặt… Tình trạng này có thể giảm đi khi người bệnh điều chỉnh được tâm lý và cảm xúc của mình.
Nếu bạn đang có biểu hiện run tay do rối loạn thần kinh thực vật, đừng ngần ngại nhấc máy lên và gọi cho chuyên gia của chúng tôi để được tư vấn.
Nếu bạn đi khám và bác sĩ thông báo không tìm ra nguyên nhân gây run, khi đó bạn đã bị bệnh run vô căn. Bệnh này thường di truyền từ ông bà, bố mẹ sang con cái với tỷ lệ khá cao, khoảng 50%.
Run vô căn chủ yếu là run ở tay, biểu hiện run xuất hiện hoặc tăng lên khi người bệnh cầm nắm đồ vật, chẳng hạn khi cầm cốc nước, cầm bút viết chữ hoặc khi thực hiện các công việc tỉ mỉ như: làm nails, cầm kéo cắt tóc….. Ngoài run tay, người bệnh cũng có thể bị run ở đầu (đầu gật gật lắc lắc), hay run ở giọng nói, lưỡi, chân và thân người, làm thay đổi dáng đi.
Có một mẹo nhỏ giúp bạn phân biệt run vô căn và các chứng run khác, đó là uống một ngụm rượu nhỏ, run sẽ giảm. Tuy nhiên đây chỉ là phép thử mang tính tương đối, không phải là cách điều trị run vô căn.
Não bộ của bạn có thể bị tổn thương do chấn thương, di chứng của viêm não, sốt cao co giật ngày bé (hiếm gặp), bệnh đa xơ cứng hoặc rối loạn thoái hóa di truyền làm ảnh hưởng đến chức năng của vùng não điều khiển vận động và gây ra run
- Tổn thương não do chấn thương: có thể phá vỡ một số hoặc tất cả những chức năng này, dẫn đến những bất thường về vận động và hành vi của cơ thể, gây ra chứng run không chủ ý.
- Tổn thương do di chứng của viêm não: Viêm não ở trẻ có thể gây tổn thương hệ thần kinh vận động, để lại các di chứng như co giật cơ bắp, run ngón tay, yếu cơ, chậm vận động…
Tổn thương vùng điều khiển vận động của não bộ cũng gây run tay ở người trẻ
Run do tổn thương não thường không có triệu chứng điển hình. Thông thường bạn có thể bị run toàn thân, khó khăn khi phối hợp động tác hoặc di chuyển, thời điểm bị run có thể xuất hiện bất kỳ trong ngày.
Các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, caffeine, ma túy, bóng cười… thường tạo cảm giác hưng phấn, sảng khoái cho người dùng. Tuy nhiên, PGS.TS Nguyễn Văn Liệu - Phó Trưởng khoa thần kinh bệnh viện Bạch Mai cho biết, quá trình chuyển hóa rượu trong cơ thể sinh ra aldehyd và các gốc tự do gây độc đối với tế bào thần kinh và làm teo tiểu não.
Bên cạnh đó, các chất kích thích, ma túy lại trực tiếp ảnh hưởng đến não bộ và tủy sống, phá hủy nhân xám trung ương, từ đó gây ra một loạt các biểu hiện như run tay chân, sa sút trí tuệ, rối loạn hành vi, ….
Bệnh cường giáp có thể gây run tay, nhịp tim nhanh, vã mồ hôi, bứt rứt, căng thẳng, khó chịu… gần giống với chứng run do rối loạn thần kinh thực vật. Tuy nhiên có một số điểm khác biệt, chẳng hạn như bạn có thể thấy mắt to hơn, phần cổ to ra và khi để 2 tay song song với mặt đất, triệu chứng run sẽ xuất hiện.
Ngoài các nguyên nhân kể trên, thì thiếu vitamin, khoáng chất như: Magie, vitamin B6, vitamin B12, vitamin D... ; nhiễm độc kim loại nặng cũng có thể dẫn đến triệu chứng như run chân tay, co giật, teo cơ, yếu cơ…
Khi có triệu chứng run tay, bạn nên đi khám càng sớm càng tốt. Nếu chưa biết phải khám ở đâu, hãy tham khảo: Danh sách bệnh viện khám chữa run tay tốt nhất tại Việt Nam.
Trong điều trị run tay ở người trẻ tuổi, bác sĩ ít khi chỉ định dùng thuốc từ đầu (ngoại trừ run do cường giáp và do thiếu chất). Bởi đa phần thuốc điều trị run tay là thuốc ức chế hệ thần kinh, dùng lâu dài có thể gây lệ thuộc cần tăng liều và làm tăng tác dụng phụ. Vì vậy thuốc chỉ được bác sĩ kê toa trong trường hợp run nghiêm trọng, ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống và người bệnh lo âu, trầm cảm quá mức.
Câu trả lời chính là duy trì lối sống lành mạnh. Đây là chìa khóa giúp những bạn trẻ bị run tay có thể khắc phục dần bệnh, trở nên tự tin hơn trong công việc và cuộc sống:
- Hạn chế uống rượu, bia và dùng các chất kích thích.
- Có chế độ ăn lành mạnh, cân đối về mặt dinh dưỡng để bổ sung cho cơ thể đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết. Nên tích cực sử dụng các loại thực phẩm giàu Magie (các loại hạt, rau có lá màu xanh thẫm), vitamin B6 và vitamin D (thịt, cá, trứng, sữa).
Đọc thêm: Những “siêu thực phẩm” giúp giảm run tay tốt nhất.
- Giảm căng thẳng, lo âu vì yếu tố tâm lý có thể làm ảnh hưởng rất nhiều đến mức độ run. Càng lo nghĩ càng gây run, càng cố gắng điều chỉnh thì càng làm tăng cường độ.
- Thực hiện những bài tập dưỡng sinh, yoga nhẹ nhàng, vừa sức, đều đặn để giúp tăng lưu thông máu lên não, thư giãn tinh thần, giúp phòng ngừa cũng như hạn chế đáng kể các triệu chứng run tay.
- Áp dụng các liệu pháp vật lý trị liệu dưới sự giúp đỡ của bác sĩ, họ sẽ hướng dẫn bạn cách kiềm chế kiểm soát sự run của cơ và duy trì sự cân bằng của cơ thể.
- Trong trường hợp cần thiết, bạn có thể phải sử dụng thêm các loại thuốc an thần, thuốc chống co giật cơ, kháng giao cảm… theo chỉ định của bác sĩ.
Duy trì lối sống lành mạnh giúp cải thiện chứng run ở người trẻ tuổi
Khi tây y vẫn chưa có cách giải quyết triệt để run tay ở người trẻ tuổi thì việc sử dụng các thảo dược giảm run trở thành một xu hướng tất yếu. Từ rất lâu đời, những thảo dược điển hình như Thiên ma, Câu đằng đã được sử dụng để hỗ trợ điều trị chứng run giật.
Nhiều nghiên cứu lớn đã chứng minh: Các hoạt chất sinh học tự nhiên trong Thiên ma, Câu đằng có tác dụng an thần, trấn tĩnh và có vai trò giống như tiền chất dinh dưỡng của các tế bào thần kinh. Nhờ đó, hai thảo dược này giúp tăng cường chức năng não bộ, làm ổn định tính dẫn truyền và là một giải pháp giúp giảm dần triệu chứng run tay ở người trẻ tuổi.
Thầy thuốc Đông Y đều nằm lòng tác dụng chống run tay của Câu Đằng, Thiên Ma, Mẫu Lệ, Nhục thung dung… trong điều trị bệnh run, nhưng bài thuốc càng toàn diện nếu bệnh nhân được bổ sung Alpha lipoic acid, L- Carnitine và Magiê.
Tại Việt Nam, bạn có thể dễ dàng tìm thấy các thành phần này trong TPBVSK Vương Lão Kiện. Ra đời kể từ năm 2013, Vương Lão Kiện không chỉ là một giải pháp mà còn là một người bạn đồng hành giúp nhiều bạn trẻ giảm run tay và tìm lại sự tự tin vốn có. Bạn có thể lắng nghe chia sẻ của họ trong video dưới đây:
Chia sẻ về cách trị run chân tay ở người trẻ hiệu quả
Vượt qua bệnh run tay ở người trẻ tuổi không khó, miễn là bạn kiên trì và quyết tâm đến cùng. Đừng quên làm theo các hướng dẫn trong bài viết để bệnh run tay không còn là rào cản trong cuộc sống của bạn.
(*)Thực phẩm này không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh Đáp ứng của sản phẩm nhanh hay chậm còn tuỳ thuộc vào tình trạng bệnh, cơ địa của mỗi người và sự kiên trì trong quá trình sử dụng.
