Cách giảm run tay sinh lý hiệu quả

Mẹ tôi năm nay 60 tuổi, dạo gần đây mẹ tôi thường xuyên bị run tay chân. Mẹ tôi đã đi khám bác sĩ và được chẩn đoán là run tay chân do nguyên nhân sinh lý. Bác sĩ có thể tư vấn cho tôi cách giảm run tay chân hiệu quả cho mẹ tôi được không?

Chào bạn,

Run tay chân do nguyên nhân sinh lý thường không nghiêm trọng và có thể tự khỏi sau một thời gian. Để giảm run tay chân hiệu quả, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:

• Giảm căng thẳng, lo lắng: Căng thẳng, lo lắng là một trong những nguyên nhân gây run tay chân. Do đó, bạn cần giúp mẹ bạn giảm căng thẳng, lo lắng bằng cách:
• Tạo môi trường sống thoải mái, yên tĩnh cho mẹ bạn.
• Khuyến khích mẹ bạn tham gia các hoạt động giải trí lành mạnh, chẳng hạn như nghe nhạc, đọc sách, đi dạo,...
• Hướng dẫn mẹ bạn thực hành các bài tập thư giãn, yoga,

Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào, hay để lại bình luận hoặc gửi câu hỏi về cho chuyên gia bạn nhé.

Chúc bạn sức khỏe!

—----------------------

Vương Lão Kiện - Giảm run chân tay, hăng say vận động