0904904660-0964781912

Giải pháp giảm run mỗi khi hồi hộp, đứng trước đám đông?

Độc giả giấu tên: Hiện tại cháu đang học y, mỗi lần cháu hồi hộp, đứng trước đám đông hay cần tập trung làm thực hành là tay cháu run lên. Bác sĩ tư vấn giúp cháu giải pháp giảm run được không ạ?

Chào bạn, 

Biểu hiện run bạn đang gặp (run tay khi hồi hộp, khi đứng trước đám đông) thường là do rối loạn chức năng hệ thần kinh thực vật và bị ảnh hưởng bởi yếu tố tâm lý. Hiện nay, chứng run này không có thuốc chữa khỏi hoàn toàn, mục tiêu điều trị là hỗ trợ giảm run, ngăn tình trạng run không tăng nặng.

Để cải thiện tình trạng run tay khi hồi hộp, trước tiên bạn cần tập cách điều chỉnh tâm lý, tránh căng thẳng thông qua một số thay đổi nhỏ trong cuộc sống như:

– Không thức khuya, ngủ đủ giấc
– Dành thời gian 30 phút mỗi ngày để tập thể dục, điều này giúp bạn có một tinh thần thoải mái, sảng khoái.
– Kết hợp tập yoga và thiền hoặc tập hít sâu thở chậm. Các bài tập này giúp kiểm soát tốt hơi thở, cảm xúc.
– Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, tăng rau xanh hoa quả tươi.
– Hạn chế đồ ăn nhiều chất béo, dầu mỡ và không nên uống đồ uống có gas, cồn hay cafein.

Bên cạnh đó, để đạt hiệu quả giảm run tay chân tốt nhất, bạn uống thêm 4 viên Vương Lão Kiện mỗi ngày, chia thành 2 lần sáng tối, kiên trì 3-6 tháng. Hai thành phần chính trong Vương Lão Kiện là Thiên ma và Câu đằng có tác dụng trấn tĩnh an thần, giảm lo lắng căng thẳng. Đồng thời, sản phẩm cũng bổ sung các tiền chất dinh dưỡng nuôi dưỡng và bảo vệ tế bào thần kinh, ổn định tính dẫn truyền thần kinh nên giúp giảm run hiệu quả.

Đã có nhiều người bị run tay khi hồi hộp sử dụng Vương Lão Kiện và công nhận tác dụng hỗ trợ giảm run của sản phẩm, bạn có thể lắng nghe chia sẻ kinh nghiệm điều trị giảm run thành công của bạn Đạt ở Quảng Ninh qua video dưới đây:

Nếu còn băn khoăn cần giải đáp, bạn liên hệ chúng tôi theo số 090.490.4660

Thân mến!

Điện thoại

    Đặt câu hỏi cho chuyên gia

    Viết bình luận
    Theo dõi
    Thông báo
    guest
    0 Bình luận
    Phản hồi nội tuyến
    Xem tất cả các bình luận