0904904660-0964781912

Làm sao để không bị run tay? Tại sao hồi hộp tay run nhiều hơn?

Độc giả giấu tên: Mỗi khi hồi hộp, lo sợ là tay em run nhiều. Hoặc đôi khi cầm vật gì đó mà sợ rớt bể cũng run. Vậy bệnh run tay của em nguyên nhân do đâu? và em phải làm sao để không bị run tay?

Chào bạn,

Chứng run của bạn rất có thể do rối loạn chức năng hệ thần kinh thực vật gây nên, với biểu hiện tương đối đặc trưng là run khi hồi hộp, lo lắng. Khi bạn cầm đồ vật sợ rớt bể, tâm lý cũng sẽ bị căng thẳng hơn, điều này kích thích cơ thể tăng tiết một số loại hocmon làm tăng cường hoạt động của hệ thần kinh thực vật và gây ra run.

Rối loạn thần kinh thực vật chịu ảnh hưởng chủ yếu bởi yếu tố tâm lý, bởi vậy thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, lo âu và tập điều tiết cảm xúc là biện pháp hiệu quả nhất để điều trị chứng bệnh này. Bạn có thể thực hiện những bài tập hít sâu thở chậm, dưỡng sinh, yoga nhẹ nhàng, vừa sức, đều đặn khoảng 15 – 30 phút mỗi ngày để giúp tăng lưu thông máu lên não và thư giãn thần kinh, làm hạn chế đáng kể các triệu chứng run tay chân. Bên cạnh đó bạn cũng cần hạn chế các chất kích thích có thể làm tăng run như cà phê, rượu bia, thuốc lá,…

Hiện chưa có thuốc đặc trị chung cho bệnh run tay, nhưng một số hoạt chất sinh học tự nhiên đã được chứng minh là rất hữu ích cho chứng bệnh này. Nhiều nghiên cứu cho thấy, các hoạt chất sinh học tự nhiên có trong một số thảo dược truyền thống như Thiên ma, Câu đằng có tác dụng an thần, trấn tĩnh và có vai trò giống như tiền chất dinh dưỡng của các tế bào thần kinh, nhờ đó giúp tăng cường chức năng não bộ và ổn định tính dẫn truyền thần kinh, giúp làm giảm run tay hiệu quả, đặc biệt ở run do rối loạn thần kinh thực vật ở người trẻ tuổi. Đã có không ít bạn trẻ đã cải thiện được chứng run tay đến 90% nhờ giải pháp này, bạn có thể lắng nghe chia sẻ kinh nghiệm của họ TẠI ĐÂY.

Chúc bạn sớm cải thiện được chứng run!

Thân mến!

    Đặt câu hỏi cho chuyên gia

    Viết bình luận
    Theo dõi
    Thông báo
    guest
    0 Bình luận
    Phản hồi nội tuyến
    Xem tất cả các bình luận