Chào bạn,
Với biểu hiện run bạn chia sẻ ở trên thì khả năng cao bạn bị run do rối loạn thần kinh thực vật hay chứng run vô căn và có ảnh hưởng bởi yếu tố tâm lý. Trước mắt để hỗ trợ giảm run bạn cần học cách điều tiết cảm xúc, một vài bài tập hỗ trợ bạn rất tốt trong việc này là tập yoga, thiền, hít sâu thở chậm nhiều lần, đi bộ hay có thể nghe nhạc nhẹ để giúp bạn có một tinh thần thoải mái. Mỗi khi đứng trước đám đông, bạn cần chuẩn bị kỹ điều cần nói trước, tránh nhìn vào mắt của người đối diện, thay vào đó bạn có thể di chuyển ánh nhìn từ trán và dịch chuyển xung quanh mặt.
Chế độ ăn uống hợp lý và thực hiên những thói quen sinh hoạt hàng ngày lành mạnh, sẽ hỗ trợ bạn giảm run. Cụ thể như sau:
+ Bạn nên tăng cường ăn rau xanh hoa quả tươi, hạn chế thức ăn nhanh và nhiều dầu mỡ, nhiều cholesterol.
+ Hạn chế uống các đồ uống nhiều chất kích thích như bia, rượu, cà phê, trà đặc hay hút thuốc lá.
+ Ngủ đủ giấc 7-8 giờ/ngày và không thức khuya.
+ Dành thời gian 30 phút mỗi ngày để tập thể dục thể thao.
Đồng thời để hỗ trợ giảm run chân tay tốt hơn, bạn có thể tham khảo và sớm sử dụng TPCN Vương Lão Kiện. Sản phẩm giúp trấn tĩnh, an thần, giảm lo lắng, căng thẳng, bổ sung các tiền chất dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng và bảo vệ tế bào thần kinh, từ đó làm ổn định tính dẫn truyền. Bạn sử dụng 4 viên/ngày, sáng 2 viên, tối 2 viên, uống trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ, kiên trì liên tục tối thiểu 3-6 tháng để sản phẩm phát huy tác dụng tốt nhất. Đã có rất nhiều người tin dùng và công nhận tác dụng hỗ trợ giảm run của sản phẩm Vương Lão Kiện, bạn có thể lắng nghe chia sẻ kinh nghiệm điều trị giảm run của bạn Đạt ở Quảng Ninh qua video dưới đây:
https://www.youtube.com/watch?v=KRe6FSMd_-U&t=17s
Nếu còn băn khoăn cần giải đáp, bạn có thể liên hệ với chúng tôi theo số 090.490.4660.
Chúc bạn nhiều sức khoẻ!
