Chào bạn,
Qua chia sẻ của bạn, rất có thể đó là run vô căn hoặc run do rối loạn thần kinh thực vật. Để khẳng định chắc chắn, bạn nên sắp xếp thời gian đi kiểm tra càng sớm càng tốt.
Về điều trị thì hiện nay 2 chứng run này đều chưa thể chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, bạn đừng quá lo lắng bởi có rất nhiều cách giúp bạn giảm run và làm chậm sự tiến triển nặng dần của bệnh theo thời gian. Cụ thể, bạn cần chú ý đến những điều sau:
- Sử dụng thuốc điều trị mà bác sĩ đã kê đúng liều, đúng giờ, không tự ý bỏ thuốc hay tăng liều.
- Cố gắng thư giãn tinh thần và ngủ đủ giấc, hạn chế tối đa những áp lực, căng thẳng từ cuộc sống, từ công việc.
- Dành tối thiểu 30 phút mỗi ngày để tập hít sâu thở chậm, yoga, tập thiền, đi bộ, luyện tay với trái bóng cao su mềm để tăng sự dẻo dai, linh hoạt, giảm run tay
- Tăng cường bổ sung rau xanh, hoa quả, ăn nhiều cá, đồng thời hạn chế sử dụng các chất kích thích, rượu bia, cà phê, thuốc lá
- Cố gắng thả lỏng hoặc massage tay trước khi khi viết, bạn có thể sử dụng bút có khối lượng nặng hoặc các dụng cụ hỗ trợ để dễ kiểm soát chữ viết hơn.
Để hỗ trợ nâng cao hiệu quả điều trị bạn nên kết hợp sử dụng sớm 4 viên thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Lão Kiện mỗi ngày. Bởi nhiều nghiên cứu đã chứng minh, các thành phần Thiên Ma, Câu Đằng có trong sản phẩm sẽ bổ sung các tiền chất dinh dưỡng, ổn định tính dẫn truyền, từ đó làm giảm run, giảm co cứng cơ tay khi viết. Hơn thế nữa, 2 thảo dược này còn cung cấp các chất chống oxy hóa để làm chậm sự tiến triển của bệnh.
Thực tế, có rất nhiều bạn trẻ mắc phải tình trạng run tương tự như bạn. Họ đã may mắn tìm lại được cuộc sống sinh hoạt bình thường chỉ sau vài tháng chữa trị đúng cách. Điển hình nhất là bạn Đạt (Móng Cái, Quảng Ninh) trong video dưới đây:
Chúc bạn mau cải thiện run!
