Chào bạn,
Run tay có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý khác nhau, nhưng cũng có những trường hợp mặc dù đã thăm khám và thực hiện các xét nghiệm cần thiết bác sĩ vẫn không thể tìm ra nguyên nhân gây run là do đâu. Khi đó, gọi là bệnh run không rõ nguyên nhân hay run vô căn giống như trường hợp của bạn.
Hiện nay nếu biểu hiện run của bạn xuất hiện nhiều hơn, bạn có thể đến các chuyên khoa nội thần kinh của các bệnh viện lớn để kiểm tra lại và khi đi nhớ mang theo đầy đủ sổ y bạ, các phiếu xét nghiệm và đơn thuốc của lần khám trước (nếu còn).
Với những trường hợp bị run vô căn, bệnh vẫn chưa thể chữa khỏi hoàn toàn. Việc điều trị bằng thuốc sẽ được cân nhắc nếu triệu chứng run quá nhiều, ảnh hưởng tới cuộc sống, sinh hoạt. Chính vì lý do đó mà để làm chậm tiến triển của bệnh, các chuyên gia thần kinh học khuyên bạn nên:
Tích cực tập luyện hơn nữa: Đây là cách tốt nhất làm giảm run. Tốt nhất là tập thiền, yoga hoặc các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ, bơi lội… để giải tỏa căng thẳng, cải thiện khả năng linh hoạt của cơ bắp và đôi tay, từ đó giảm run từ từ.
Kiểm soát tốt tâm lý, hạn chế căng thẳng: Ngoài tập luyện, bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi thư giãn, hạn chế thức khuya, ngủ đủ giấc từ 7 - 8 tiếng/ ngày, hạn chế những công việc có nhiều áp lực, căng thẳng và cần kiểm soát tốt tâm lý bản thân. Tích cực tham gia các hoạt động xã hội và giao lưu bạn bè một cách lành mạnh để hạn chế những bi quan, lo lắng vì đôi bàn tay run. Bởi đối với chứng bệnh này thì biểu hiện run có xu hướng tăng dần khi bạn thay đổi cảm xúc, lo lắng hoặc căng thẳng quá mức.
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh: tránh xa các chất kích thích, bao gồm nước ngọt có ga, thuốc lá, cà phê, trà đặc… hoặc bất kỳ thực phẩm nào mà khi bạn sử dụng có biểu hiện run tăng lên. Thay vào đó, nên xây dựng cho mình một chế độ ăn khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là tăng cường rau xanh, hoa quả và uống đủ nước.
Để nâng cao hiệu quả làm giảm run và làm chậm sự tiến triển nặng dần của bệnh theo thời gian, bạn có thể sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Lão Kiện. Với tác dụng an thần, trấn tĩnh, sản phẩm giúp giảm những lo âu, căng thẳng, ổn định dẫn truyền thần kinh, đồng thời cung cấp các chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn sự tấn công của các độc tố kích thích lên tế bào thần kinh, từ đó làm giảm chứng run tay hiệu quả do mọi nguyên nhân..
Đã có nhiều người bệnh có biểu hiện run giống như bạn đã cải thiện được nhờ dùng thêm sản phẩm Vương Lão Kiện, bạn có thể xem thêm chia sẻ của họ tại đây:
Chúc bạn nhiều sức khỏe!
