Chào bạn,
Biểu hiện run tay, hồi hộp khi đứng trước đông người là do rối loạn chức năng của hệ thần kinh thực vật. Đây là nguyên nhân gây run phổ biến hiện nay, đặc biệt là ở người trẻ, do sự căng thẳng, lo lắng, stress quá mức của hệ thần kinh gây nên.
Để cải thiện, trước mắt bạn cần học cách điều tiết tâm lý, bằng các bài tập đơn giản như hít sâu thở chậm khoảng 5 - 10 phút mỗi ngày và mỗi khi chuẩn bị đứng trước đám đông. Nếu có điều kiện hàng ngày bạn nên dành thời gian để tập yoga, ngồi thiền hay đi bộ cũng sẽ giúp giảm run rất hiệu quả. Đồng thời, luôn cố gắng giữ tâm lý thoải mái, vui vẻ, tránh suy nghĩ, lo lắng, căng thẳng; không thức khuya, hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu bia, cafein, thuốc lá, trà đặc.
Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo sử dụng Thực phẩm chức năng Vương Lão Kiện với liều 4 – 6 viên/ngày, chia 2 lần, uống trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1h, ít nhất theo đúng một lộ trình từ 3 - 6 tháng để giúp làm giảm run.
Chúc bạn sức khỏe!
Thân!
