Chào bạn,
Dựa theo triệu chứng bạn mô tả thì khả năng cao là bạn đang bị bệnh run vô căn. Đây là một tình trạng rối loạn thần kinh đặc trưng bởi chứng run mà không rõ nguyên nhân cụ thể gây bệnh. Bệnh run vô căn có tỷ lệ di truyền cao, lên đến 50%, như trong trường hợp của bạn có thể thấy cả bố và em trai cũng mắc chứng run.
Để kiểm soát và làm giảm tình trạng run hiệu quả, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:
- Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung dinh dưỡng cân đối, ăn nhiều rau xanh, trái cây và các nguồn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho hệ thần kinh. Đồng thời, hạn chế uống nhiều cafein, thuốc lá và các thức uống có cồn.
- Tập luyện đều đặn: Bạn nên dành khoảng 30 phút mỗi ngày hoạt động vận động như đi bộ, chạy bộ, yoga hoặc bơi lội giúp cơ thể thư giãn, tăng cường lưu thông mái, đảm bảo hoạt động cơ bắp và giảm căng thẳng, từ đó giảm tình trạng run.
- Thư giãn tinh thần: Tâm trạng quá vui, quá buồn, lo lắng, xúc động hay thường xuyên bị căng thẳng sẽ khiến triệu chứng run nặng hơn. Vì thế, hãy hạn chế tối đa áp lực, căng thẳng, ngủ đủ giấc và dành thời gian để thư giãn bạn nhé.
- Sử dụng thảo dược giảm run: Để kiểm soát bệnh tốt hơn, bạn nên sử dụng thêm sản phẩm thảo dược giúp giảm run như Vương Lão Kiện. Với thành phần chính từ Thiên ma, Câu đằng, Vương Lão Kiện đã được nhiều chuyên gia công nhận về tác dụng giúp giảm run, phục hồi vận động hiệu quả. Thực tế cũng có rất nhiều người bệnh run vô căn đã sử dụng sản phẩm và có thể tự sinh hoạt làm việc bình thường. Bạn có thể tham khảo chia sẻ của họ trong bài viết: Bí quyết giảm run vô căn hiệu quả từ thảo dược.
Run vô căn chưa có phương pháp chữa khỏi hoàn toàn nhưng bạn hoàn toàn có thể kiểm soát tình trạng và giảm thiểu triệu chứng thông qua những biện pháp trên. Nếu triệu chứng càng nặng hoặc ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày, hãy đến thăm khám bác sĩ để được đánh giá và xử lý kỹ hơn.
Nếu còn băn khoăn cần giải đáp, hãy để lại bình luận bên dưới hoặc gọi tới hotline 0904904660 để chuyên gia tư vấn giúp bạn nhé!
Chúc bạn mạnh khỏe!
