Chào bạn,
Sau khi sinh con, sự thay đổi nội tiết tố và những căng thẳng, áp lực từ cuộc sống gia đình, việc chăm sóc con nhỏ có thể khiến nhiều người phụ nữ rơi vào tình trạng stress, lo âu, suy nhược thể chất, suy nhược tinh thần. Chính những yếu tố này làm áp lực lên hệ thần kinh, kích thích tăng tiết một số hormone như adrenaline và cortisone vào trong máu, khiến cho hệ thần kinh thực vật tăng cường hoạt động và dẫn đến những biểu hiện run tay chân.
Để cải thiện tình trạng này, trước hết bạn cần giảm lo lắng, căng thẳng, có thể chia sẻ việc chăm sóc con cái với người thân, gia đình, nên dành thời gian cho bản thân nhiều hơn, thư giãn bằng cách nghe nhạc, gặp gỡ bạn bè, làm các công việc mình yêu thích, và kết hợp với một số phương pháp luyện tập như yoga, thiền hay hít dâu thở chậm để điều tiết tâm lý và góp phần làm giảm stress, giảm run hiệu quả. Một số bài tập trong bài viết sau có thể giúp bạn cải thiện bệnh tốt hơn:
Mặc dù khó chữa trị dứt điểm nhưng nếu áp dụng đúng những lời khuyên trên có thể giúp bạn cải thiện đáng kể triệu chứng run. Để tăng hiệu quả trong điều trị, sau khi cai sữa cho con, bạn có thể tham khảo sử dụng sản phẩm chuyên biệt hỗ trợ làm giảm các chứng run là tpcn Vương Lão Kiện. Sản phẩm là sự kết hợp các thảo dược quý như Thiên ma, Câu đằng giúp an thần, trấn tĩnh, ổn định tính dẫn truyền thần kinh do đó có tác dụng làm giảm run do stress rất hiệu quả. Bạn có thể xem chia sẻ của một bác sĩ ngoại khoa từng bị run tay do stress đến mức không thể cầm được dao mổ nhưng nay đã khắc phục được chứng run và tiếp tục công việc của mình:
https://www.youtube.com/watch?v=SjeEd3Chhx0&list=PLi9Ego_HeUR3NY83D8bCRdv5Rh_YYAePA&index=4
Chúc bạn sức khỏe!
