Chào bạn,
Với các biểu hiện bạn chia sẻ khả năng cao bạn bị run do rối loạn thần kinh thực vật, với biểu hiện đặc trưng là run tay chân, hồi hộp, tim đập nhanh, đặc biệt khi tập trung căng thẳng, khi ở nơi đông người. Trường hợp này bạn hoàn toàn sử dụng được TPCN Vương Lão Kiện để giúp hỗ trợ giảm run. Mỗi ngày uống 4 viên, sáng hai viên, tối hai viên, uống trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ, kiên trì liên tục sử dụng tối thiểu 3 đến 6 tháng.
Để tăng hiệu quả điều trị giảm run, bạn nên có những thay đổi nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày, cụ thể như sau:
- Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng tăng rau xanh giảm chất béo. Hạn chế uống bia rượu, cà phê, trà đặc hay hút thuốc lá.
- Ngủ đủ giấc mỗi ngày và không nên thức khuya.
- Tập thể dục mỗi ngày, có thể tập yoga thiền - đây là hai bài tập rất tốt trong việc hỗ trợ kiểm soát hơi thở và cảm xúc..
Chúng tôi gửi bạn một vài mẹo để hỗ trợ giảm run tay khi đứng trước đám đông, như sau:
- Mỗi khi chuẩn bị thuyết trình bạn nên chuẩn bị kỹ điều mình sắp nói.
- Hướng mắt nhìn thay vì vào mắt người đối diện, bạn nên di chuyển hướng người từ trán xung quanh mặt.
-Nếu hồi hộp, tim đập nhanh bạn nên hít sâu thở chậm thực hiện nhiều lần và có thể dùng hai tay bấu vào nhau để đánh lạc cảm xúc.
Nếu bạn kiên trì thực hiện tốt những điều này và kết hợp sử dụng Vương Lão Kiện đúng, đủ liệu trình, tình trạng run sẽ cải thiện đáng kể. Có nhiều người đã thành công nhờ áp dụng thêm Vương Lão Kiện hỗ trợ, bạn có thể tham khảo chia sẻ của họ tại đây:
Chúc bạn sức khỏe!
