Chào bạn.
Qua chia sẻ của bạn chúng tôi nhận thấy khả năng bạn đang bị run do rối loạn thần kinh thực vật. Biểu hiện nay có thể trước mắt chưa ảnh hưởng quá nhiều nhưng nếu không kiểm soát tốt sẽ ảnh hưởng đến công việc, tâm lý cũng như chất lượng cuộc sống sau này. Vì vậy để giúp kiểm soát tình trạng trên bạn cần:
- Điều chỉnh tâm lý tốt bằng cách: Tập hít sâu thở chậm khi đứng trước đám đông, tập đứng trước ngương tự thuyết trình để lấy lại tự tin.
- Giảm tải áp lực từ công việc và cuộc sống, cố gắng thư giãn tinh thần. Bởi triệu chứng sẽ tăng lên khi tâm lý hồi hộp, lo âu, căng thẳng
- Không thức khuya, ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm
- Ăn những thức ăn giàu dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất như hoa quả, rau xanh, cá biển... hạn chế dùng bia, rượu, cà phê.
- Tập luyện một ngày ít nhất 30ph: đi bộ, bơi lội, tập yoga, ngồi thiền
Để nâng cao hiệu quả điều trị, bạn nên sử dụng ngay sản phẩm Vương Lão Kiện. Sản phẩm sẽ cung cấp các tiền chất dinh dưỡng cho tế bào thần kinh, làm ổn định tính dẫn truyền từ đó giúp giảm run tay chân hiệu quả.
Trên thực tế có nhiều người bị run khi còn trẻ và đã kiểm soát được chứng run nhờ sử dụng Vương Lão Kiện. Bạn hãy lắng nghe chia sẻ đó qua Clip sau:
Chúng tôi tin sau khi bạn thực hiện tốt những điều chúng tôi hướng dẫn biểu hiện của bạn sẽ được cải thiện.
Thân mến!
