Chào bạn,
Biểu hiện run bạn đang gặp (run khi hồi hộp, khi đứng trước đám đông) thường là do rối loạn chức năng hệ thần kinh thực vật và bị ảnh hưởng bởi yếu tố tâm lý. Thời gian tới nếu tình trạng run vẫn xuất hiện, không thuyên giảm, bạn sắp xếp thời gian thăm khám tại chuyên khoa nội thần kinh ở bệnh viện tuyến tỉnh trở lên nhé.
Để cải thiện tình trạng run tay khi hồi hộp, trước tiên bạn cần tập cách điều chỉnh tâm lý, tránh căng thẳng thông qua một số thay đổi nhỏ trong cuộc sống như:
– Tăng cường rau xanh hoa quả tươi trong bữa ăn.
– Hạn chế thực phẩm giàu chất béo và cholesterol.
– Hạn chế uống các chất kích thích như bia rượu, cà phê, trà đặc, hút thuốc lá.
– Tập luyện thể dục thể thao phù hợp với thể trạng và nên duy trì mỗi ngày.
– Hạn chế thức khuya, ngủ sớm, ngủ đủ và cố gắng giảm tải áp lực trong cuộc sống.
Đồng thời bạn nên kết hợp sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Lão Kiện để hỗ trợ giảm run tay hiệu quả hơn.
Nếu còn băn khoăn cần giải đáp, bạn liên hệ chúng tôi theo số 090.490.4660.
Thân mến!
