Có nhiều người phản ánh rằng sau khi uống cà phê bị run tay, run chân hay thậm chí là bồn chồn lo âu, hiện tượng này là bình thường hay nguy hiểm? Hãy cùng runtaychan.co tìm hiểu trong bài viết sau đây.
Uống cà phê bị run tay có nguy hiểm không?
Nếu bạn đã từng uống một vài tách cà phê hoặc đồ uống có chứa caffein khác và cảm thấy tay mình bắt đầu run hay thậm chí cảm thấy như toàn bộ cơ thể run lên thì điều này là hoàn toàn bình thường.
Điều này là do cà phê có chứa cafein có tác dụng kích thích hệ thần kinh gây co cơ bắp, từ đó dẫn tới biểu hiện run tay, run chân. Đồng thời cafein trong cà phê cũng kích thích tăng hormone adrenaline (hormone tiết ra khi con người ở trong trạng thái sợ hãi, tức giận) khiến nhịp tim đập nhanh, gây ra cảm giác bồn chồn, hồi hộp hoặc một cơn run nhẹ.
Uống cà phê bị run tay chân, bồn chồn là do caffein gây kích thích thần kinh
Run tay sau khi uống cà phê có phải hiện tượng bất thường hay không phụ thuộc vào thời gian biến mất. Nếu run tay, run chân chỉ chỉ xuất hiện khi bạn uống cà phê và sẽ tự biến mất sau đó khoảng 30 phút - 1 tiếng thì điều này là hoàn toàn bình thường.
Ngược lại, nếu trước đây bạn đã có biểu hiện run tay nhẹ và khi sử dụng cà phê thì mức độ run tăng nặng hơn thì đây có thể là dấu hiệu run tay do bệnh lý. Run tay có thể là biểu hiện của các rối loạn thần kinh vận động và sử dụng cà phê là yếu tố kích thích run tăng lên. Với trường hợp này, các bạn không nên chủ quan mà cần có phương pháp điều trị sớm, tránh bệnh tăng nặng gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Về lâu dài, chứng run tay có thể phát triển khiến bạn gặp khó khăn trong việc cầm nắm đồ vật, không thể viết chữ hay ký tên…
Tình trạng run tay khi cầm nắm đồ vật, viết vẽ hay đứng trước đám đông có thể do rối loạn thần kinh. Đừng chần chừ, hãy gọi ngay đến tổng đài 0904.904.660 để gặp chuyên gia tư vấn!
Tình trạng run tay, bồn chồn, nôn nao sau khi uống cà phê gây nhiều cảm giác khó chịu, đặc biệt là với những bạn có sức khỏe kém. Để phòng tránh tình trạng run tay này, bạn hãy thực hiện theo nguyên tắc này:
1/ Sử dụng ly nhỏ để uống cà phê
Hãy lựa chọn các loại cốc, ly nhỏ để thưởng thức cà phê để tránh tình trạng quá liều cafein. Đặc biệt với các bạn mới uống cà phê hoặc có sức khỏe kém thì hãy uống cà phê cùng nước lọc để làm loãng hàm lượng caffein trong cơ thể.
2/ Ăn nhẹ trước khi uống cà phê
Ăn một chiếc bánh nhỏ, viên kẹo sẽ là cách giúp phòng tránh run tay sau khi uống cà phê hiệu quả. Điều này là do uống cà phê khi bụng đói sẽ khiến caffeine hoạt động mạnh hơn, gây nên tình trạng bồn chồn, run rẩy.
Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp cho tình trạng uống cà phê bị run tay sinh lý thông thường. Còn với trường hợp run tay do bệnh lý như đã kể trên, các bạn cần đi thăm khám và có phương pháp điều trị run tay sớm, tránh để bệnh tiến triển nghiêm trọng.
Xem thêm:
Nguồn tham khảo: livestrong.com, geelongmedicalgroup, nm.org
