Rung lắc đầu cũng là một trong những cách để “cơ thể nói rằng” hệ thần kinh của bạn đang bị rối loạn. Vậy cụ thể rung lắc đầu cảnh báo bệnh gì, nguyên nhân do đâu và liệu có cách nào để chữa khỏi. Tất cả đã có trong bài viết dưới đây.
Rung lắc đầu không tự chủ là cụm từ chỉ chung các triệu chứng rung giật ở đầu theo kiểu gật gật hoặc lắc lắc một cách không kiểm soát, không theo ý muốn chủ quan của con người. Tình trạng này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp nhất là những người trên 40.
Rung lắc đầu không tự chủ ảnh hưởng đến cả cuộc sống và tinh thần người bệnh
Rung lắc đầu không tự chủ có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý khác nhau, bao gồm:
Run vô căn bệnh phổ biến nhất gây rung lắc đầu. Người bệnh có thể run đầu cổ hoặc run tay, đặc biệt là khi thực hiện các công việc cần tính tỉ mỉ cao như cầm bút viết, sơn móng tay...
Xảy ra do sự thiếu hụt dopamin trong não bộ khiến tay bị run tựa như vê viên thuốc hay rắc hạt tiêu, một số trường hợp có thể run ở đầu. Tuy nhiên không giống với run vô căn, người bệnh Parkinson thường run kèm theo co cứng cơ khớp và đi lại chậm chạp.
Các bệnh lý mạn tính như tăng huyết áp, suy tim, thoái hóa đốt sống cổ hay các tổn thương, chấn thương não do đột quỵ, u não, nhiễm khuẩn đều có thể khiến lượng oxy và các chất dinh dưỡng cung cấp cho não bộ bị suy giảm, gây rối loạn hoạt động của các tế bào thần kinh, từ đó dẫn đến rung lắc vùng đầu cổ.
Ngoài các bệnh thường gặp kể trên, một số bệnh lý thần kinh hiếm gặp như bệnh huntington, bệnh teo cơ đa hệ thống cũng có thể gây rung lắc đầu.
Bên cạnh các bệnh gây rung lắc đầu, một số trường hợp biểu hiện này xuất hiện do tác dụng phụ của thuốc an thần kinh, thuốc điều trị trầm cảm, động kinh… Ở những người do thường xuyên lo lắng, căng thẳng, hoặc lo sợ khi đứng trước đám đông đôi khi cũng gặp hiện tượng này.
Căng thẳng, stress kéo dài có thể khởi phát hoặc làm nặng thêm tình trạng rung lắc đầu
Mặc dù có rất nhiều nguyên nhân gây rung lắc đầu nhưng nhiều chuyên gia cho rằng, vấn đề thực sự ở những bệnh nhân này đều là sự tổn thương hay thoái hóa các tế bào thần kinh điều khiển vận động của cơ thể, khiến các cơ quan, bộ phận hoạt động mất kiểm soát.
Để xác định chính xác căn nguyên gây bệnh, bạn nên đến chuyên khoa Nội của các bệnh viện tuyến tỉnh trở lên để kiểm tra. Bằng việc thăm khám và thực hiện các xét nghiệm cần thiết, bác sĩ sẽ đưa ra phương án điều trị phù hợp hoặc chuyển bạn vào chuyên khoa Nội Thần kinh để điều trị chuyên sâu.
Xem thêm: 7 địa chỉ khám run tay chân uy tín tại Việt Nam
Việc đầu tiên bạn cần làm là sử dụng thuốc đúng liều, đúng giờ theo đơn thuốc đã được kê và luôn nhớ rằng việc tự ý tăng liều hay bỏ thuốc đột ngột sẽ khiến bạn có nguy cơ gặp phải các tác dụng phụ nghiêm trọng của thuốc.
Bên cạnh đó, sự “nghiêm túc” với bản thân trong chế độ ăn uống và sinh hoạt sẽ là một “đòn bẩy” vững chắc giúp bạn loại bỏ rung lắc đầu hiệu quả hơn.
Hãy thực hiện tốt những lời khuyên sau:
- Sắp xếp thời gian hợp lý để cân bằng giữa làm việc - nghỉ ngơi, hạn chế căng thẳng, áp lực từ công việc và cuộc sống. Bởi tâm lý không ổn định sẽ khiến tình trạng rung lắc đầu trở nên khó trị hơn.
- Dành 30 phút mỗi ngày để đi bộ, chạy bộ, tập yoga hay ngồi thiền.
- Tăng cường rau xanh, trái cây, cá, các loại quả hạch (hạnh nhân, óc chó…) vào thực đơn mỗi ngày. Nhưng bạn cũng đừng quên giảm bớt lượng cà phê, thuốc lá, rượu, bia để nâng cao hiệu quả điều trị.
Ăn uống khoa học, tập luyện đầy đủ có thể giúp giảm nhẹ triệu chứng rung lắc đầu
Xem thêm: Bị run tay nên ăn gì - những “siêu thực phẩm” giảm run tốt nhất
Thực phẩm hỗ trợ giúp làm giảm rung lắc đầu
Các hoạt chất sinh học thiên nhiên có trong 2 thảo dược quý là Thiên Ma, Câu Đằng đóng vai trò tương tự tiền chất dinh dưỡng của tế bào thần kinh, giúp nuôi dưỡng, phục hồi tế bào tế bào đã tổn thương, làm ổn định tính dẫn truyền, từ đó hỗ trợ giảm rung lắc đầu hiệu quả.
Ngày nay, Thiên Ma, Câu Đằng đã có mặt trong thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Lão Kiện giúp hỗ trợ làm giảm rung lắc đầu để lấy lại tự tin trong cuộc sống!
Với những thông tin ở trên, hy vọng bạn sẽ hiểu hơn về các nguyên nhân gây rung lắc đầu cũng như tự trang bị cho mình những kiến thức cần thiết về cách ăn uống, tập luyện và sử dụng thuốc hợp lý để rung lắc đầu không còn là nỗi lo đối với cuộc sống của bạn. Chúc bạn mạnh khỏe!
Xem thêm:
- Hướng dẫn cách chữa run tay bằng Đông y vừa an toàn lại hiệu quả
- Giảm run tay hiệu quả bằng 3 bài tập đơn giản
Nguyễn An
Nguồn:
https://www.healthline.com/health/head-twitching#causes
https://www.epainassist.com/movement-disorders/involuntary-head-movement
