Bạn đã bao giờ bị giật mình tỉnh giấc giữa đêm bởi một cơn co giật đột ngột hoặc cử động cơ không kiểm soát? Bạn không đơn độc, vì cứ khoảng 10 người sẽ có 7 người gặp tình trạng rung giật cơ khi ngủ. Vì sao hiện tượng này lại xảy ra và có nguy hiểm không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây.
70% dân số trên thế giới bị rung giật cơ khi ngủ
Rung giật cơ là hiện tượng co giật ngắn ở cơ một cách ngẫu nhiên hoặc theo trình tự. Cơn rung giật có thể xảy ra riêng lẻ hoặc theo từng nhóm cơ. Một dạng rung giật cơ thường gặp nhất khi chúng ta thức là nấc cụt, xảy ra khi những cơn co thắt ảnh hưởng đến cơ hoành.
Hiện tượng rung giật cơ khi ngủ còn được gọi là “chứng giật thần kinh” hoặc “chứng giật cơ giảm năng lượng”, thường bắt đầu xuất hiện ở giai đoạn trước khi ngủ sâu.
Các nhà khoa học chưa tìm được nguyên nhân chính xác gây ra chứng rung giật cơ khi ngủ. Theo Viện Quốc gia về Rối loạn Thần kinh và Đột quỵ (NINDS), một số trường hợp co giật cơ khi ngủ có thể xảy ra do phản ứng quá mức của não và tủy sống đối với ánh sáng, tiếng ồn hoặc chuyển động xảy ra khi bạn đang chìm vào giấc ngủ.
Rung giật cơ khi ngủ cũng có thể là dấu hiệu của các rối loạn thần kinh, bao gồm: Bệnh Parkinson, Alzheimer, đa xơ cứng và động kinh.
Chứng rung giật cơ khi ngủ không gây hại hoặc đe dọa tính mạng. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, bạn có thể bị đánh thức trong giấc ngủ vì cảm giác cơ thể bị giật mạnh, bị hụt chân, “rơi xuống vực” hay không thể cử động được tay, chân và cơ thể.
Rung giật cơ khi ngủ gây cảm giác hụt chân, rơi xuống vực
Nếu triệu chứng xuất hiện thường xuyên và gây mất ngủ, mệt mỏi, mất tỉnh táo vào ngày hôm sau, bạn nên đi khám tại khoa thần kinh ở bệnh viện từ tuyến tỉnh trở lên.
Một số địa chỉ khám rung giật cơ khi ngủ:
Khi khám, bác sĩ sẽ xem xét bệnh sử, khai thác triệu chứng và yêu cầu thực hiện một số xét nghiệm/chẩn đoán như:
Đo điện cơ đồ là một trong những phương pháp chẩn đoán rung giật cơ khi ngủ
Hầu hết các trường hợp rung giật cơ khi ngủ không cần điều trị, bạn chỉ cần tránh một số yếu tố có thể gây tăng nặng triệu chứng, chẳng hạn như: Mất ngủ, căng thẳng, lo lắng, sử dụng đồ ăn thức uống chứa caffeine hoặc tập thể dục quá sức trước khi ngủ.
Nếu triệu chứng run giật tay chân khi ngủ xuất hiện nhiều và gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng giấc ngủ, bạn cần đi khám và điều trị. Theo Hiệp hội Giấc ngủ Hoa kỳ (ASA), thuốc điều trị rung giật cơ khi ngủ bao gồm:
Ngoài ra, nếu hiện tượng này xảy ra do các bệnh như Parkinson, Alzheimer, bệnh đa xơ cứng hay động kinh, bạn cần sử dụng thêm các thuốc điều trị chuyên biệt cho từng bệnh.
Một số trường hợp run tay run chân khi ngủ cần được điều trị bằng thuốc
Đừng chủ quan nếu bạn thường xuyên bị run giật cơ vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bất thường của hệ thần kinh. Hãy gọi ngay đến tổng đài 0904.904.660 được chuyên gia tư vấn cụ thể.
Bên cạnh các thuốc tây y, bạn nên kết hợp sử dụng TPCN Vương Lão Kiện để ổn định dẫn truyền thần kinh, phục hồi tổn thương thần kinh và giảm triệu chứng rung giật cơ. Với thành phần chính là Thiên ma, Câu đằng, Vương Lão Kiện vừa giúp giảm rung giật cơ khi ngủ, vừa có tác dụng an thần và giúp bạn ngủ ngon hơn.
Bạn cũng có thể áp dụng thêm 1 số mẹo sau đây để có giấc ngủ trọn vẹn hơn:
Phần lớn tình trạng rung giật cơ khi ngủ là lành tính, bạn không cần quá lo lắng. Nếu bạn đã thử nhiều cách mà chứng rung giật cơ khi ngủ vẫn không thuyên giảm, hãy liên hệ với chuyên gia của chúng tôi để được tư vấn.
Xem thêm: Kinh nghiệm điều trị run tay từ người trong cuộc Hướng dẫn cách chữa run tay bằng Đông y vừa an toàn lại hiệu quả
Tham khảo: universityhealthnews.com, sleep.org, sleepassociation.org, sleepeducation.org
