8 lý do gây run ngón tay cái và cách chữa hiệu quả

A- A+

Run ngón tay cái có thể có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh khác nhau. Tuy không gây cản trở nhiều đến sinh hoạt và cuộc sống hàng ngày, nhưng hiện tượng run tay, giật một cách không chủ ý ở ngón tay (ngón cái) khiến nhiều người lo lắng không biết đây là bệnh gì và cần chữa trị ra sao?

Run ngón tay cái có thể xảy ra khi cầm nắm đồ vật hoặc lúc nghỉ ngơi

Run ngón tay cái có thể xảy ra khi cầm nắm đồ vật hoặc lúc nghỉ ngơi

Những nguyên nhân khiến bạn bị run ngón tay cái

Thông thường, run ngón tay cái có thể đơn thuần là do bạn sinh hoạt, ăn uống, nghỉ ngơi không khoa học, trường hợp run này không quá nguy hiểm và sẽ tự biến mất. Tuy nhiên, nếu run giật ngón tay kéo dài hoặc run nặng hơn thì có thể là biểu hiện của một số bệnh lý như: run vô căn, cường giáp, rối loạn thần kinh thực vật hoặc tổn thương ống cổ tay, chèn ép dây thần kinh đến ngón tay.

Do căng thẳng, stress kéo dài

Run ngón tay cái có thể là phản ứng bình thường của cơ thể khi bạn thường xuyên gặp căng thẳng, stress trong công việc và cuộc sống. Bởi những cảm xúc tiêu cực này sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều adrenalin – một loại hormone căng thẳng khiến tim đập nhanh, tay chân run, hồi hộp….

Do thiếu ngủ

Mất ngủ, thiếu ngủ nhiều ngày khiến não bộ không được nghỉ ngơi và hồi phục đầy đủ, c tế bào thần kinh “giao tiếp” và kết nối với nhau kém hiệu quả, làm cho quá trình truyền thông tin bị gián đoạn. Điều này lý giải tại sao những người thường xuyên thiếu ngủ thường có trí nhớ và khả năng tập trung kém, dễ cáu gắt, co giật cơ bắp, run ngón tay cái hoặc run cả bàn tay, bàn chân…

Do tiêu thụ nhiều caffeine

Các nghiên cứu đã chỉ ra, uống nhiều cà phê, coca, nước tăng lực, trà đặc cũng có thể khiến ngón tay bị run. Nguyên nhân là do cafein, cocain trong những thức uống này là chất làm hưng phấn và kích thích hệ thần kinh gây ra các triệu chứng run rẩy, tim đập nhanh, rối loạn tiêu hóa, cảm giác bồn chồn, khó chịu.

Do ngón tay cái phải hoạt động, làm việc nhiều

Đôi khi run ngón tay cái có thể do sự căng mỏi cơ khi ngón tay phải làm những công việc lặp đi lặp lại liên tục, ví dụ sử dụng điện thoại quá lâu, nhân viên đánh máy, thợ làm nails, học sinh, nhà văn…

Stress, căng thẳng là nguyên nhân gây run ngón tay cái thường gặp ở người trẻ

Stress, căng thẳng là nguyên nhân gây run ngón tay cái thường gặp ở người trẻ

Do tác dụng phụ của một số thuốc điều trị

Một số trường hợp, run ngón tay là tác dụng không mong muốn khi sử dụng thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm. Vì thế, nếu thấy có hiện tượng bị run ngón cái tay phải hoặc run ngón cái tay trái khi sử dụng các thuốc này, bạn có thể trao đổi với bác sĩ để được điều chỉnh liều lượng hoặc thay thế bằng nhóm thuốc khác phù hợp hơn.

Đôi khi ngón tay cái bị run lại là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề nghiêm trọng của cơ thể. Đừng chủ quan, hãy liên hệ ngay với chuyên gia để được tư vấn cách điều trị giảm run tay hiệu quả!

Do hội chứng ống cổ tay

Hội chứng ống cổ tay tình trạng dây thần kinh giữa bị chèn ép trong ống cổ tay gây ra các triệu chứng như: đau, mỏi, tê bì… Đây là bệnh liên quan nhiều đến nghề nghiệp nhất là với nhân viên văn phòng do thường xuyên sử dụng các cơ và gân của ngón tay, bàn tay, cánh tay, bả vai, duy trì một tư thế trong thời gian dài. Người bệnh có thể bị run ngón tay cái hoặc các ngón tay khác, yếu cơ tay, teo cơ khiến việc viết chữ, cầm nắm đồ vật gặp nhiều khó khăn.

Bệnh run vô căn gây run ngón tay khi cầm nắm đồ vật

Run vô căn chủ yếu gây run ở ngón tay, bàn tay khi cầm nắm đồ vật hoặc khi thực hiện các công việc đòi hỏi sự tỉ mỉ cao. Một số người có thể run đầu theo kiểu gật đầu hoặc lắc đầu, run môi, run lưỡi. Triệu chứng run sẽ tăng lên khi người bệnh mệt mỏi, căng thẳng hoặc khi hồi hộp, đứng trước đám đông.

GS.TS Nguyễn Văn Thông – Phó Chủ tịch Hội thần kinh Việt Nam cho biết thêm, run vô căn nghĩa là không tìm ra nguyên nhân, bệnh khởi phát với hơn 50% là do di truyền từ gia đình. Đây là một nguyên nhân gây run khá phổ biến ở người trẻ và sẽ nặng dần lên theo thời gian hoặc khi có các bệnh khác mắc kèm.

Bệnh Parkinson gây run khi nghỉ ngơi

Theo giáo sư Thông, run giật ngón tay còn có thể là dấu hiệu của bệnh Parkinson, người bệnh run khi ngồi nghỉ, ngón tay run giống như đang đếm xỉa tiền và thường kèm theo triệu chứng co cứng cơ bắp, cử động chậm chạp.

Bệnh Parkinson có thể gây run ngón tay cái, ngón tay khi nghỉ ngơi

Bệnh Parkinson có thể gây run ngón tay cái, ngón tay khi nghỉ ngơi

Thông tin cho bạn: Các nguyên nhân gây bệnh Parkinson

[contact-form-7 id="1314" title="Đặt câu hỏi (Trong bài viết)"]

Chuyên gia chỉ cách giảm run ngón tay cái hiệu quả

Theo giáo sư Thông, bị run ngón tay cái  mặc dù không nguy hiểm trước mắt nhưng về lâu dài, run có thể lan sang các ngón tay khác như ngón trỏ, bàn tay và run cả 2 tay. Để giảm run trước hết phải xác định đúng nguyên nhân gây bệnh. Tùy từng nguyên nhân sẽ có các giải pháp điều trị phù hợp.

– Nếu là run tay do stress (căng thẳng, lo lắng): Điều bạn cần làm là giảm tải áp lực từ công việc, cuộc sống. Thay vào đó, hãy dành nhiều thời gian cho sở thích cá nhân và tham gia các hoạt động tập thể

– Nếu nguyên nhân gây run ngón tay cái xuất phát từ việc sử dụng nhiều chất kích thích: Chắc chắn bạn nên hạn chế sử dụng bia rượu, cà phê, thuốc lá

– Ngoài ra, bạn cũng nên ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng/ ngày, không nên thức quá khuya, bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi và uống đủ nước mỗi ngày

Nếu triệu chứng run không có dấu hiệu thuyên giảm thì tốt hơn hết, bạn vẫn nên đến bệnh viện để được kê đơn thuốc phù hợp. Một số thuốc chống lo âu, thống ức chế beta giao cảm (pro-pranolol) có thể giúp làm giảm triệu chứng nhưng không nên sử dụng dài ngày vì tác dụng phụ và nguy cơ phụ thuộc thuốc.

TPCN Vương Lão Kiện giúp giảm run ngón tay do mọi nguyên nhân

Để giảm được nhanh chóng triệu chứng run ngón tay cái, các chuyên gia khuyên người bệnh nên điều trị hỗ trợ với sản phẩm giảm run chuyên biệt như Vương Lão Kiện. Hai thành phần thảo dược chủ đạo trong Vương Lão Kiện là Thiên ma và Câu đằng không chỉ được sử dụng từ rất lâu trong đông y để điều trị run tay chân mà còn được chứng minh hiệu quả qua nghiên cứu khoa học. Cụ thể, Thiên Ma, Câu Đằng có tác dụng an thần, trấn tĩnh, giải tỏa căng thẳng và ổn định tính dẫn truyền thần kinh nên giúp giảm run hiệu quả.

Đây là lý do vì sao nhiều người bệnh nhận thấy tay giảm run, cầm nắm và sinh hoạt dễ dàng hơn khi kết hợp sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Lão Kiện.

Câu chuyện của anh Trần Huy Sơn (Hà Nội) là một điển hình của chứng run ngón tay cái. Anh phát hiện run tay ở tuổi 42, khi thấy ngón tay cái của mình cứ tự nhiên run lên bần bật, khiến người đối diện cũng nhìn thấy rất rõ ràng. Trải qua những hoang mang, lo lắng ban đầu, anh tìm hiểu và biết tới TPCN Vương Lão Kiện. Cho tới bây giờ, sau khi thoát khỏi nỗi lo run tay, anh không thể nghĩ rằng mình đã may mắn như thế!

Anh Sơn chia sẻ cách giảm run ngón tay của mình

Cũng một trường hợp run tay khác, là bác sỹ ngoại khoa Lê Quang Cảnh (Vũng Tàu). Run tay do stress khiến ông không thể cầm dao mổ trong một thời gian. May mắn biết tới TPCN Vương Lão Kiện, cuối cùng ông đã “thoát” được án “treo dao” và trở lại với công việc phẫu thuật của một bác sĩ ngoại khoa.

Chia sẻ cách giảm run tay do căng thẳng khi sử dụng Vương Lão Kiện

Hy vọng qua bài viết, bạn không chỉ hiểu rõ lý do gây run ngón tay cái mà còn biết cách giảm run hiệu quả đối với triệu chứng run này. Thực tế run ngón tay cái là biểu hiện nhẹ, vì vậy bạn hãy nâng cao nhận thức, chủ động điều trị tránh để tình trạng run tiến triển nhanh thành run bàn tay, run cánh tay hay nhiều bộ phận khác.

Xem thêm:
Danh sách bình luận
  • Lam
    Lam
    03:20 25/06/2022
    Ngón tay cái bị run giật khi dùng điện thoại có nguy hiểm không?
    • Chuyên gia tư vấn
      Chuyên gia tư vấn
      01:21 28/06/2022
      Chào bạn,
      Đa phần các trường hợp run giật ngón tay cái là lành tính và không nguy hiểm, nó thường xảy ra trong một khoảng thời gian ngắn và tự biến mất, nhưng cũng có thể là một rối loạn mãn tính. Vì vậy, tốt nhất bạn nên đi thăm khám tại các chuyên khoa thần kinh để được kết luận chính xác nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp.
      Để cải thiện tình trạng này, trước hết bạn cần tránh lo lắng, căng thẳng, dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, ăn uống điều độ, đầy đủ dưỡng chất, hạn chế sử dụng máy tính, điện thoại, tránh các chất kích thích như rượu bia, caffein, thuốc lá… Song song với đó bạn uống sớm TPCN Vương Lão Kiện để hỗ trợ giảm run giật ngón tay. Vì sản phẩm có tác dụng trấn tĩnh an thần, ổn định dẫn truyền thần kinh từ đó giảm run giật.
      Để tìm hiểu thêm thông tin về sản phẩm bạn đọc Vương Lão Kiện an toàn và hiệu quả với mọi nguyên nhân gây run
      Mọi băn khoăn cần hỗ trợ bạn liên hệ số hotline 090.490.4660.
      Chúc bạn sức khỏe!
  • Điệp nguyễn
    Điệp nguyễn
    02:28 19/12/2020
    Em cầm điện thoại thấy ngón tay cái bị run khi co lại vuốt màn hình điện thoại, run nhẹ thôi thì có nguy hiểm không ạ?
    • Chuyên gia tư vấn
      Chuyên gia tư vấn
      05:14 19/12/2020
      Chào bạn.
      Biểu hiện bạn đang gặp không nguy hiểm đến tính mạng nhưng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống, tâm lý của bạn vì: Biểu hiện của bạn đang gặp rất có thể bạn đang bị run vô căn kết hợp với yếu tốt tâm lý như căng thẳng lo lắng, tập trung vào làm việc. Như vậy sẽ làm bạn giảm chất lượng công việc, thiếu tự tin trong quá trình làm việc và giao thiếp. Vì vậy bạn cần điều chỉnh tốt các chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý để cải thiện biểu hiện đang gặp như:
      + Tăng cường ăn rau xanh, hoa quả tươi, hạn chế ăn những thực phẩm nhiều chất béo, nhiều dầu mỡ nhiều cholesterol như da, nội tạng động vật, lòng đỏ trứng..
      + Dành 30 phút mỗi ngày để tập thể dục thể thao chẳng hạn như đi bộ, chạy, yoga hay thiền
      + Giảm lo lắng căng thẳng trong cuộc sống và không nên thức khuya.
      + Hạn chế uống các đồ uống chứa nhiều chất kích thích như bia rượu, cà phê, trà đặc hay hút thuốc lá.
      Đồng thời bạn sử dụng Vương Lão Kiện với liều 4 viên/ ngày chia 2 lần. Sản phẩm chứa các thành phần có tác dụng an thần, trấn tĩnh, tăng cường nuôi dưỡng và bảo vệ tế bào não, ổn định dẫn truyền thần kinh, do đó giúp cải thiện chứng run do mọi nguyên nhân. Bạn có thể xem chia sẻ kinh nghiệm của những người đã từng trị được chứng run chân tay qua video sau đây: https://www.youtube.com/watch?v=gJmHk_FXj0Y&feature=emb_logo
      Sau khi thực hiện những điều như chúng tôi đã hướng dẫn tôi tin biểu hiện của bạn sẽ được cải thiện tốt. Nếu còn băn khoăn hãy liên hệ lại với chúng tôi theo số:0904 904 660
      Thân mến!