Tim đập nhanh tay chân run khó thở hồi hộp không chỉ là biểu hiện sinh lý bình thường của cơ thể. Đó cũng là dấu hiệu cảnh báo bạn đang gặp phải một số bệnh lý nguy hiểm. Việc chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây ra các triệu chứng tay chân run sẽ giúp việc điều trị trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.
Theo các chuyên gia tim mạch, triệu chứng tim đập nhanh hồi hộp run tay khó thở buồn nôn có thể xuất phát từ các nguyên nhân sau:
Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng tim đập nhanh tay chân run khó thở hồi hộp. Khi bị căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra hàng loạt các hormone ảnh hưởng đến nhịp tim, nhịp thở và khả năng phối hợp hành động của cơ thể. Hậu quả là người bệnh sẽ có biểu hiện tim đập nhanh, mạnh, tay chân run rẩy, khó thở, hồi hộp, đánh trống ngực thậm chí là buồn nôn, vã mồ hôi, choáng váng.
Dưới đây là một số tình huống thường dẫn tới căng thẳng stress:
- Thay đổi đột ngột về mặt cảm xúc (quá vui mừng hoặc quá buồn bã) - Gặp nhiều áp lực trong công việc (công việc trục trặc, mới nghỉ việc hay chuyển công tác) - Cuộc sống gia đình hôn nhân có trục trặc (bất đồng quan điểm, ly thân, ly hôn, gia đình có người ra đi) - Có vấn đề về tiền bạc, mới nghỉ hưu, mới sinh con...
Bạn có thể bị tim đập nhanh hồi hộp run tay khi căng thẳng stress
Nếu được hỏi tay chân run rẩy tim đập nhanh ở người trẻ là bệnh gì thì rối loạn thần kinh thực vật sẽ nằm trong nhóm nguyên nhân phổ biến nhất. Tình trạng này còn được gọi với một tên khác là rối loạn lo âu.
Thường nếu run tay chân, tim đập nhanh do rối loạn thần kinh thực vật, các triệu chứng thường xuất hiện hoặc tăng nặng khi người bệnh lo lắng, căng thẳng, đứng trước đám đông… Sau đó nếu người bệnh điều chỉnh được cảm xúc, chúng sẽ giảm nhẹ thậm chí biến mất.
Thần kinh tim là một phần của hệ thống thần kinh thực vật chịu trách nhiệm kiểm soát nhịp tim. Các rối loạn tại hệ thần kinh này cũng dẫn đến triệu chứng tim đập nhanh tay run hồi hộp.
Điểm đặc biệt của tình trạng tim đập nhanh hồi hộp do rối loạn thần kinh tim là khi đi khám thường không phát hiện ra bệnh. Bởi bản chất người bệnh không có tổn thương thực thể tại tim, chỉ là hệ thống thần kinh, hệ thống điện trong tim bị rối loạn.
Huyết áp thấp là tình trạng huyết áp tối đa của bạn dưới 90mmHg hoặc huyết áp tối thiểu dưới 60 mmHg hoặc cả hai đều hạ thấp. Tình trạng này cũng gây ra biểu hiện tim đập nhanh, run chân tay, khó thở. Ngoài ra người bệnh còn cảm thấy đau đầu, hoa mắt chóng mặt, vã mồ hôi…
Huyết áp thấp cũng là nguyên nhân gây tim đập nhanh khó thở tay run
Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây tim đập nhanh tay chân run khó thở thường gặp. Hạ đường huyết xảy ra khi lượng glucose trong máu xuống thấp đột ngột. Người bệnh sẽ có các biểu hiện chóng mặt, cảm giác đói cồn cào, vã mồ hôi, tay chân run rẩy; hồi hộp, nhịp tim nhanh. Nếu không xử lý bằng cách bổ sung đường kịp thời, bạn có thể bị ngất xỉu.
Cường giáp là hội chứng rối loạn nội tiết tố gây ra do tình trạng tăng qua mức hormon tuyến giáp. Một trong những triệu chứng của bệnh lý này đó là tim đập nhanh, khó thở, tay chân run cùng với đó là cảm giác lo âu. Ngoài ra các tình trạng rối loạn nhịp tim (nhịp nhanh xoang, rung nhĩ) cũng có thể xuất hiện.
Dấu hiệu tim đập nhanh khó thở tay run hồi hộp cũng có thể xảy ra do tác dụng phụ của một số loại thuốc, do thiếu máu hoặc lạm dụng các chất kích thích khiến hệ thần kinh bị ảnh hưởng.
Để xác định chính xác nguyên nhân gây tim đập nhanh tay chân run khó thở, bạn cần đến bệnh viện. Tại đây bác sĩ sẽ khai thác triệu chứng, tiền sử bệnh tật và cho bạn thực hiện 1 số xét nghiệm cận lâm sàng để có căn cứ tìm ra nguyên nhân chính xác.
Nếu tim đập nhanh tay chân run khó thở chỉ xuất hiện thoáng qua khi bạn căng thẳng, xúc động, lo lắng, hoạt động gắng sức thì không đáng lo lo lắng. Nghỉ ngơi, thư giãn sẽ làm các dấu hiệu này sẽ biến mất.
Nhưng nếu ngay cả khi cơ thể thoải mái, tâm lý ổn định mà bạn gặp phải triệu chứng tim đập nhanh tay run thì rất có thể bạn đang mắc một số bệnh nguy hiểm như rối loạn thần kinh thực vật, thần kinh tim, cường giáp... Khi này bạn sẽ cần đến sự hỗ trợ của bác sĩ và thuốc điều trị.
Đừng chủ quan nếu tim đập nhanh, hồi hộp run tay khó thở xuất hiện thường xuyên
Khi các triệu chứng tim đập nhanh, tay chân run, khó thở, hồi hộp xuất hiện, bạn nên bình tĩnh để xử lý. Thả lỏng cơ thể, thư giãn đầu óc kết hợp một số mẹo xử lý tức thời sau:
- Ho mạnh: Động tác này giúp tạo áp lực lên lồng ngực khiến tim đập chậm lại. - Rửa mặt hoặc uống một chút nước lạnh vừa giúp ổn định nhịp tim vừa giúp tinh thần được trấn tĩnh. - Hít sâu thở chậm: Hãy hít thật chậm và giữ trong lồng ngực từ 3-5 giây và sau đó thở ra từ từ. Động tác này cần được lặp đi lặp lại khoảng 5-10 lần để đạt được hiệu quả tốt nhất. - Thực hiện nghiệm pháp Valsalva: Bạn hãy thực hiện bằng cách bịt mũi, ngậm miệng, sau đó ép hơi thở ra thật mạnh, nhưng không cho hơi ra trong ít nhất khoảng 15 giây. Phương pháp này giúp tăng áp lực lên lồng ngực, giúp thiết lập lại nhịp tim bình thường. Tuy nhiên những người có tiền sử nhồi máu cơ tim, thiếu máu cơ tim, bệnh mạch vành tự ý thực hiện phương pháp này.
Sau khi áp dụng các biện pháp tức thời trên, các triệu chứng có cải thiện hay tình trạng trở nặng hơn thì bạn vẫn cần đến các cơ sở khám chữa bệnh uy tín để được bác sĩ thăm khám. Có như vậy, bạn mới biết chính xác nguyên nhân gây ra các triệu chứng, từ đó có phương án giải quyết triệt để.
“Phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Vì thế hãy bảo vệ cơ thể bạn ngay hôm nay trước các triệu chứng tim đập nhanh tay chân run khó thở hồi hộp bằng những cách sau:
Một lối sống lành mạnh sẽ giúp tim đập ổn định và phục hồi khả năng vận động bình thường của tay chân. Bạn nên:
- Tập thể dục nhẹ nhàng khoảng 30 phút mỗi buổi sáng, kết hợp hít sâu thở đều từ 10 - 20 lần. Một số bài tập thể dục giúp kiểm soát cảm xúc, ổn định tâm lý như: tập yoga, ngồi thiền, đi bộ, thể dục nhịp điệu… cũng là gợi ý tốt cho bạn. - Ngủ đủ giấc, đúng giờ, không thức khuya, hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử thông minh như điện thoại, máy chơi game… đặc biệt là ban đêm vì chúng có thể ảnh hưởng không tốt tới hệ thần kinh. - Luôn cố gắng giữ suy nghĩ tích cực trong mọi việc. Tích cực tham gia các hoạt động cộng đồng, giao tiếp, chia sẻ với bạn bè, người thân để giữ được tâm lý nhẹ nhàng thoải mái. - Mang theo bên mình máy đo nhịp tim để chủ động kiểm soát cũng như xử lý kịp thời khi tim đập nhanh.
Ngoài ra, bạn có thể áp dụng các biện pháp tâm lý trị liệu hoặc sử dụng một số loại thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần nếu cần thiết. Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại thuốc này.
Triệu chứng khó thở tim đập nhanh tay run sẽ giảm nhẹ nếu bạn sống tích cực
Lựa chọn các loại thực phẩm hữu ích để đưa vào bữa ăn hàng ngày cũng có thể đem lại nhiều tác dụng quý giá đối với người bệnh nhịp tim nhanh tay run.
- Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là các loại thực phẩm giàu vitamin nhóm B để giúp ổn định tính dẫn truyền thần kinh tim. Ví dụ: bơ (dồi dào vitamin B6), ngũ cốc nguyên cám, yến mạch, gạo lứt, quả óc chó, hạt điều, các loại đậu, chuối, bơ và măng tây. - Không sử dụng các chất kích thích ảnh hưởng đến hệ thần kinh như rượu, thuốc lá, caffeine, trà đặc, ma túy… - Ăn nhạt và vừa phải kali để bảo vệ mạch máu, ổn định nhịp tim. - Bổ sung thêm các thực phẩm giàu magie và omega-3 tốt cho thần kinh bao gồm chocolate đen, rau bina, rau diếp, chuối, mơ, hạnh nhân, óc chó, đậu nành, gạo lứt, hạt bí, hạt lanh, hạt chia, quả óc chó, cá mòi, cá hồi, bắp cải Brussels, dầu canola…
Sử dụng Thiên ma Câu đằng đã được nhiều chuyên gia đánh giá là giải pháp cần thiết để cùng với các phương pháp Tây y kiểm soát chứng run tay chân một cách hiệu quả hơn. Nhiều nghiên cứu lớn cho thấy 2 thảo dược này cung cấp chất chống oxy hóa, các tiền chất dinh dưỡng có tác dụng bảo vệ não bộ, an thần trấn tĩnh và ổn định tính dẫn truyền thần kinh hiệu quả.
Tại Việt Nam, bạn có thể dễ dàng tìm thấy Thiên ma, Câu đằng trong viên uống TPCN Vương Lão Kiện. Cũng nhờ sản phẩm này, nhiều người bệnh run tay chân đã tìm lại được cuộc sống bình thường, có thể tự mình làm việc sinh hoạt như bao người khỏe mạnh khác. Cùng lắng nghe chia sẻ của họ trong video dưới đây để hiểu hơn về sản phẩm này
Nhờ Vương Lão Kiện, tôi đã không còn run chân tay
Vượt qua triệu chứng tim đập nhanh tay chân run khó thở hồi hộp không khó. Nếu có băn khoăn chưa có lời giải, đừng quên kết nối với các chuyên gia của runtaychan.co để được tư vấn.
Xem thêm: 10 bài tập chữa run tay đơn giản mà hiệu quả bất ngờ Kinh nghiệm điều trị run tay từ người trong cuộc
Tham khảo: medicinenet.com, symptomchecker.webmd.com
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
