Tập thái cực quyền mỗi ngày là một cách điều trị mới, đơn giản, hiệu quả giúp cải thiện các triệu chứng bệnh parkinson. Nó đặc biệt an toàn, không gây tác dụng phụ, hoàn toàn có lợi cho cơ thể và tâm trí người bệnh. Một báo cáo trong Tạp chí Y học New England cho thấy tập thái cực quyền có thể cải thiện sự cân bằng và giúp người bệnh Parkinson tránh té ngã.
Với bệnh Parkinson, một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ làm tăng hiệu quả giảm run chân tay, co cứng cơ mà còn giúp giảm thiểu tác dụng phụ của thuốc tây trên đường tiêu hóa. Vậy người bệnh Parkinson nên ăn gì, nên kiêng gì? Dưới đây là những thực phẩm nên ăn, nên kiêng và các mẹo ăn uống mà người Parkinson cần ghi nhớ.
Lo lắng, buồn phiền, sợ hãi, giận dữ là những cung bậc của cảm xúc tự nhiên không có lợi cho sức khỏe. Có nhiều cách điều tiết để hóa giải chúng nhanh chóng và đơn giản như chia sẻ với bạn bè, người thân hoặc nói cho xả stress, khóc cho trôi giận dữ, hay đơn giản là tìm một nơi yên tĩnh để nghỉ ngơi. Nhưng với một số người, nhất là những người mắc bệnh run, họ rất khó khăn để giải tỏa những cảm xúc này và chính điều đó làm cho bệnh tình của họ có thể trở nên tồi tệ hơn. Do vậy, bài tập giúp quản lý hành vi, cảm xúc đã trở nên quan trọng, giúp điều trị bệnh hiệu quả hơn
Khiêu vũ là một trong những môn nghệ thuật thể thao được các bạn trẻ yêu thích. Không chỉ giúp cơ thể bạn chuyển động theo âm nhạc, cảm xúc, các bài tập khiêu vũ còn mang đến giấc ngủ sâu hơn, giúp người bệnh Parkinson giảm căng thẳng, tress, lo lắng, run rẩy; tăng lưu lượng máu lưu thông lên não bộ giúp người bệnh có thể kiểm soát tốt các hành vi. Dancesport và múa yoga là hai bài tập khiêu vũ mang lại hiệu quả mỗi ngày.
Run vô căn là chứng rối loạn vận động phổ biến nhất, có thể gặp ở bất cứ ai, bất cứ lứa tuổi nào. Việc chữa trị cho căn bệnh này khó khăn hơn các loại run khác do chưa tìm được nguyên nhân gây bệnh. Vì vậy, việc chủ động phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh là một giải pháp tối ưu. Và chế độ dinh dưỡng là một trong những lựa chọn đơn giản, hữu hiệu.
Có thể giảm 30% nguy cơ mắc bệnh Parkinson nếu ăn ớt hai lần một tuần, một nghiên cứu mới đây cho biết. Ngoài ra, cà phê cũng có thể giúp ngừa căn bệnh này.
Nghiên cứu mới phát hiện trong bia có chứa xanthohumol (một loại flavonoid) có tác dụng ngăn ngừa chứng run chân tay và làm chậm tiến triển của bệnh Parkinson.
Người bệnh Parkinson sẽ cải thiện được âm lượng giọng nói, kiểm soát hơi thở, khả năng biểu cảm của nét mặt và tránh tình trạng trầm cảm nếu thường xuyên ca hát.
