Bệnh rung chân (run chân): Nguyên nhân và cách điều trị

A- A+

Cổ nhân có câu “Cây rung thì lá rơi, chân rung thì phúc bạc”, ngụ ý rằng những người hay rung chân thường có số mệnh không tốt và vất vả cả đời. Đó là về mặt nhân tướng học, còn xét trên khía cạnh y học, việc rung chân vô thức một cách thường xuyên có thể là biểu hiện của bệnh lý cần được điều trị.

Một số người có thói quen rung chân, rung đùi vô hại nhưng trong một số trường hợp, đó lại là “báo động đỏ” đối với sức khỏe. Nhiều người bị rung chân do bệnh lý về của thống thần kinh trung ương, các vấn đề tuyến giáp, do tác dụng phụ của thuốc hoặc do lạm dụng chất kích thích (cà phê, rượu) quá nhiều... Run có thể xảy ra ở một, hoặc cả hai chân. Bệnh thường gặp ở người trung và cao tuổi, tuy nhiên nó có thể ảnh hưởng tới mọi lứa tuổi, ở cả nam và nữ.

Rung chân là bệnh gì?

Rung chân nhiều khi chỉ là phản xạ bình thường của cơ thể khi thay đổi cảm xúc mạnh (như lo lắng, sợ hãi, hồi hộp), hoặc khi cơ thể mệt mỏi, hạ đường huyết đột ngột hoặc sử dụng các chất kích thích (rượu, cà phê) … Tình trạng này được gọi là rung chân sinh lý.

Thế nhưng bạn cũng không nên chủ quan vì chân rung có thể là biểu hiện của các bệnh nghiêm trọng như:

Bệnh Parkinson

Người bệnh Parkinson thường bị rung chân do thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh do-pamine trong não. Những trường hợp khởi phát sớm bệnh Parkinson có nhiều khả năng bị run chân hơn, chủ yếu là run bàn chân hoặc cẳng chân, khi ngồi hoặc nằm ngủ. Ngoài ra, dấu hiệu bệnh Parkinson khác bao gồm chậm vận động, yếu cơ và đi lại khó khăn.

Bệnh Parkinson là một trong những nguyên nhân gây rung chân

Bệnh Parkinson là một trong những nguyên nhân gây rung chân

Run tư thế

Run chân trong chứng run tư thế thường khó xác định được bằng mắt thường và dễ lầm lẫn sang bệnh Parkinson hay run vô căn. Tuy nhiên, nó có thể được chẩn đoán chính xác bằng xét nghiệm điện cơ đồ (EMG). Bệnh nhân thường run khi đứng và cảm giác chân không thoải mái hoặc chân bị chuột rút, triệu chứng này sẽ hết khi ngồi hoặc nằm xuống.

Hội chứng chân không yên

Run giật chân vào ban đêm khi ngủ hay rung chân khi ngủ cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo hội chứng chân không yên (hay hội chứng chân không nghỉ). Đây là một dạng rối loạn thần kinh gây ra những cơn run giật đột ngột ở chân không kiểm soát được hoặc dẫn tới sự thôi thúc khiến người bệnh buộc phải di chuyển chân liên tục.

Hội chứng này cũng có thể gây ra cảm giác kiến bò, tê rần rần và khó chịu, thường gặp nhất là ở vùng từ mắt cá chân tới đầu gối, có khi cả toàn bộ chân và đùi, đôi khi cánh tay cũng bị ảnh hưởng. Các triệu chứng thường có xu hướng nặng hơn vào buổi tối, khi tối hoặc khi bạn nghỉ ngơi và giảm bớt khi vận động, di chuyển.

Một số bệnh lý khác

Bạn cũng có thể bị rung chân do các nguyên nhân khác như tổn thương tiểu não, rối loạn trương lực cơ, run vô căn, bệnh cường giáp, run do tác dụng phụ của thuốc...

Tpcn Vương Lão Kiện – giải pháp từ thảo dược giúp làm giảm rung giật chân tay do mọi nguyên nhân và phục hồi khả năng vận động bình thường của cơ thể. Hãy gọi cho chúng tôi theo số 0904.904.660 để được tư vấn chi tiết.

 

Các phương pháp điều trị bệnh rung chân

Một số trường hợp rung chân có thể điều trị khỏi, chẳng hạn như do bệnh tuyến giáp, do tác dụng phụ của thuốc, rối loạn trương lực cơ… Việc tìm đúng nguyên nhân rất quan trọng và quyết định đến 90% hiệu quả điều trị.

Tùy theo nguyên nhân gây mà bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp phù hợp, bao gồm:

Điều trị chân run bằng thuốc

Có rất nhiều thuốc điều trị rung chân, quan trọng nhất là bạn cần xác định được chính xác nguyên nhân bằng cách đi khám tại các bệnh viện chuyên khoa. Sau đó căn cứ vào nguyên nhân gây rung chân, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc điều trị chân run chẳng hạn như:

- Rung chân do bệnh Parkinson: Một số thuốc giúp cải thiện nồng độ chất dẫn truyền thần kinh trong não sẽ được chỉ định để giảm bớt triệu chứng rung chân. Bạn có thể đọc bài viết sau đây để tìm hiểu rõ hơn về các loại thuốc chữa bệnh Parkinson.

Xem thêm: Tổng hợp thuốc điều trị bệnh Parkinson từ A-Z và những lưu ý khi sử dụng

- Rung chân do hội chứng chân không yên: Các thuốc an thần giúp giảm đáng kể triệu chứng. Nếu bị mất ngủ do chứng rung chân diễn ra thường xuyên vào ban đêm, bác sĩ có thể cho bạn sử dụng thêm thuốc ngủ. - Rung chân do tác dụng phụ của một số thuốc điều trị thì cần ngưng thuốc, giảm liều hoặc thay thế loại thuốc khác phù hợp hơn.

Cần tìm ra nguyên nhân trước khi sử dụng thuốc trị rung chân

Cần tìm ra nguyên nhân trước khi sử dụng thuốc trị rung chân

Sử dụng thảo dược tự nhiên

Song song với thuốc điều trị, một số thảo dược truyền thống như Thiên ma, Câu đằng cũng đã được chứng minh có tác dụng an thần, trấn tĩnh, giảm rung giật. Hai thảo dược này còn gián tiếp làm tăng lượng chất dẫn truyền thần kinh nội sinh trong não bộ, nhờ đó mang lại hiệu quả cao trong việc làm giảm dần các chứng rung chân.

Tại Việt Nam, bạn có thể tìm thấy các thảo dược này trong thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Lão Kiện - sản phẩm hỗ trợ chuyên biệt cho người bị rung chân, run giật chân tay. Sản phẩm đã được rất nhiều người bệnh sử dụng có hiệu quả tốt và phục hồi được khả năng vận động bình thường của cơ thể. Bạn có thể lắng nghe chia sẻ kinh nghiệm điều trị của họ trong video sau đây:

Kinh nghiệm điều trị rung chân tay với Vương Lão Kiện

Xem thêm: Đánh giá của người bệnh và chuyên gia về hiệu quả của Vương Lão Kiện

Thay đổi lối sống, chế độ ăn

Trong những trường hợp bệnh nhẹ, đôi khi chỉ cần thay đổi lối sống cũng có thể đủ để giảm bớt triệu chứng rung chân. Một lối sống khoa học giúp cải thiện rung chân bao gồm:

*Chế độ ăn uống lành mạnh:

- Tăng cường các loại thực phẩm bổ dưỡng, giàu vitamin và chất sắt chẳng hạn như các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, rau cải bó xôi, quả bơ…

- Tránh sử dụng các chất kích thích, đặc biệt là vào buổi tối, chẳng hạn như rượu, caffeine (có trong trà, cà phê, coca cola,…)

- Không hút thuốc lá

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp cải thiện rung chân

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp cải thiện rung chân

*Luyện tập đều đặn:

Bạn cần duy trì luyện tập thể dục thường xuyên hàng ngày, nhưng nên tránh tập gần giờ đi ngủ. Một số bài tập dưới đây sẽ rất hữu ích với bệnh rung chân:

- Tập thở: hít vào thật sâu và nhẹ nhàng, sau đó thở ra từ từ, nên tập trong khoảng 10 – 15p.

- Tập yoga: Bạn nên dành thời gian khoảng từ 30p – 1h mỗi ngày để tham gia một lớp học yoga và thực hiện các bài tập luyện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia

- Đi bộ đường dài: Bạn có thể bắt đầu với những bước từ từ, sau đó tăng dần tốc độ và cố gắng đi bộ khoảng 10.000 bước (~ 7.5km) một ngày.

- Luyện tập thói quen ngủ tốt: đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, không ngủ trưa trong ngày và dành thời gian để thư giãn trước khi đi ngủ.

Áp dụng một số mẹo nhỏ cũng có thể giúp làm giảm rung chân, chẳng hạn như xoa bóp đôi chân của bạn hàng ngày, tắm nước nóng vào buổi tối, áp một miếng gạc nóng hoặc lạnh vào bắp chân, hoặc tập trung làm một việc gì đó khác khiến bạn bị xao nhãng và không còn để ý đến tình trạng rung chân.

Chứng bệnh rung chân đòi hỏi phải điều trị suốt đời. Các triệu chứng có thể nặng dần theo thời gian và gây nhiều phiền toái. Thế nhưng với các giải pháp kể trên, bạn sẽ kiểm soát tốt chứng bệnh này.

Kim Chi

Nguồn tham khảo: NHS

vương lão kiện

Danh sách bình luận
  • trần hữu trinh
    trần hữu trinh
    04:26 16/07/2021
    chân run không kiểm soát có nguy hiểm không, mẹ tôi năm nay 61 tuổi có chữa được không
    • Chuyên gia tư vấn
      Chuyên gia tư vấn
      01:20 19/07/2021
      Chào bạn,
      Để trả lời chính xác cho câu hỏi của bạn, chúng tôi hy vọng bạn chia sẻ thêm thông tin tình trạng sức khỏe của mẹ bạn cho chúng tôi được biết nhé. Không rõ bác đã run lâu chưa, đi thăm khám ở bệnh viện và điều trị chưa?
      Qua chia sẻ của bạn, có khả năng cao nguyên nhân run do tuổi tác, bệnh Parkinson hay cũng có thể từ các nguyên nhân khác. Vì vậy trường hợp chưa thăm khám, bác cần sớm thăm khám và điều trị. Run chân không gây nguy hiểm nhưng sẽ làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh. Nếu run nặng người bệnh sẽ không chủ động làm được mọi việc trong sinh hoạt hàng ngày, giao tiếp không được tự tin... có thể sẽ phụ thuộc và cần sự giúp đỡ của người thân. Hiện tại hầu hết các nguyên nhân gây run đều không chữa khỏi hoàn toàn (trừ cường giáp, lo lắng căng thẳng trong thời gian ngắn... ), mục tiêu điều trị sẽ là ngăn bệnh không tăng nặng và thuyên giảm về tần suất.
      Hiện tại bác cần có những thay đổi nhỏ trong lối sống sinh hoạt hàng ngày, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ sớm ngủ đủ, tập thể dục thể thao đều đặn hàng ngày, giảm lo lắng căng thẳng và có thể cân nhắc uống sớm Vương Lão Kiện để hỗ trợ giảm run tốt hơn. Đã có nhiều người sử dụng đúng liệu trình và giảm run 80-90%, bạn có thể lắng nghe chia sẻ tác dụng giúp giảm run của Vương Lão Kiện từ góc nhìn người dùng, nhà thuốc và chuyên gia .
      Nếu còn băn khoăn cần hỗ trợ, bạn liên hệ chúng tôi theo số hotline 090.490.4660.
      Thân mến!
  • trịnh thúy
    trịnh thúy
    09:44 24/12/2020
    ba tôi bị rung chân phải, chân run rẩy nhiều khi ngủ ban đêm. cho toi hỏi trong truong hop cua bà toi thì rung chân là bệnh gì, có nguy hiểm không? Bà tôi 86 tuổi rồi chữa thế nào?
    • Chuyên gia tư vấn
      Chuyên gia tư vấn
      12:30 24/12/2020
      Chào bạn.
      Run tay chân có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh khác như run vô căn, rối loạn thần kinh thực vật, cường giáp hay Parkinson… Ngoài ra, nhiều trường hợp bị run là do căng thẳng khi đứng trước đám đông, khi tập trung quá mức, hoặc thiếu chất dinh dưỡng. Biểu hiện run chân không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống của bà bạn làm đi lại, sinh hoạt khó khăn và đặc biệt ảnh hưởng tới tâm lý của bà. Chính vì vậy để cải thiện tình trạng mà bà đang gặp bạn nên đưa bà đến khoa Nội thần kinh hoặc Lão khoa của các bệnh viện đa khoa tỉnh hoặc bệnh viện tuyến trung ương để thăm khám. Sau khi tìm ra nguyên nhân mới có phương pháp điều trị hợp lý nhất cho bà.
      Chúng tôi gửi bạn bài viết các nguyên nhân và phương pháp điều trị cho bệnh nhân run chân để bạn tham khảo tại đây: https://runtaychan.co/bai-viet/thong-tin-benh/run-tay-chan-la-benh-gi.html
      Thân mến!
  • Tự Mai
    Tự Mai
    01:22 17/05/2018
    Người nhà tôi năm nay 66 tuổi có biểu hiện run chân thường xuyên. Tôi muốn biết run chân thường gặp ở đối tượng nào ạ? Do chưa có điều kiện nên tôi chưa cho đi kiểm tra. Cho tôi hỏi vậy cần làm những xét nghiệm nào để có thể biết được nguyên nhân.
    • Chuyên gia tư vấn
      Chuyên gia tư vấn
      04:09 17/05/2018
      Chào bạn,
      Ở độ tuổi của người nhà bạn, biểu hiện run chân có thể là do sự thoái hóa, lão hóa của các tế bào thần kinh. Tuy nhiên cũng khó có thể loại trừ các nguyên nhân khác chẳng hạn như mắc bệnh huyết áp cao, thoái hóa đốt sống cổ, xơ vữa mạch... làm giảm nuôi dưỡng tế bào não trong thời gian dài. Để biết đâu là nguyên nhân chính xác gây run, thì bạn cần đưa người nhà tới chuyên khoa thần kinh của các viện lớn để kiểm tra và điều trị.
      Tại bệnh viện, sau khi hỏi tiền sử bệnh, các triệu chứng bệnh, bác sĩ có thể yêu cầu các xét nghiệm máu, đo huyết áp, chụp não... Lựa chọn xét nghiệm nào sẽ tùy thuộc vào nghi ngờ của bác sĩ khi chẩn đoán nguyên nhân gây bệnh và chúng tôi rất khó có thể nói chính xác.
      Hiện nay nếu gia đình chưa có điều kiện ngay để đưa người nhà đi khám ngay thì có thể cân nhắc việc dùng thêm sản phẩm Vương Lão Kiện để hỗ trợ làm giảm dần triệu chứng run. Sản phẩm với các thành phần chính là thảo dược thiên nhiên đã được chứng minh giúp an thần, trấn tĩnh, làm giảm run, đồng thời tăng cường nuôi dưỡng và bảo vệ các tế bào thần kinh nên hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, thoái hóa não.
      Nếu bạn cần hỗ trợ thêm về sản phẩm hoặc muốn làm rõ thông tin về bệnh run của người nhà mình, bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại 0904 904 660 để được hỗ trợ.
      Chúc bạn sức khỏe!
  • Thảo
    Thảo
    16:01 11/05/2018
    Tôi bị run chân phải, đi khám bác sĩ bảo run ở người già. Chưa uống thuốc gì cho tôi hỏi điều trị như thế nào?
    • Chuyên gia tư vấn
      Chuyên gia tư vấn
      18:48 11/05/2018
      Chào bạn,
      Nguyên nhân gây run ở người già thường là do các tế bào thần kinh bị thoái hóa, lão hóa, gây rối loạn quá trình dẫn truyền. Việc điều trị bệnh run ở của bạn cũng có thể gặp phải một số khó khăn do chức năng gan thận kém... Trong trường hợp bạn mắc thêm các bệnh như tim mạch, huyết áp cao, xơ vữa mạch máu... sẽ gây ảnh hưởng tới quá trình điều trị.
      Nếu bạn đã đi khám bác sĩ cho dùng thuốc bạn nên sử dụng. Ngoài ra bạn lưu ý điều trị tốt các bệnh mắc kèm (kể trên) nếu có, hạn chế ăn mặn, tăng luyện tập thể dục để lưu thông khí huyết, uống nhiều nước (nếu không bị huyết áp) để giúp tăng đào thải độc tố. Trong chế độ ăn nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi (nếu không bị tiểu đường), hạn chế ăn chất béo từ động vật, đồ ăn nhanh, trứng và phủ nội tạng động vật.
      Ngoài những lời khuyên kể trên, để giúp giảm triệu chứng run tay, làm chậm tiến triển của bệnh, bạn có thể sử dụng thêm Tpbvsk Vương Lão Kiện. Với thành phần chính là Thiên ma, Câu đằng, sản phẩm sẽ giúp tăng cường nuôi dưỡng tế bào thần kinh, giúp làm chậm quá trình lão hóa, thoái hóa tế bào thần kinh, từ đó làm giảm run hiệu quả.
      Nếu cần tư vấn thêm về sản phẩm Vương Lão Kiện hoặc chế độ ăn uống, tập luyện, bạn có thể gọi cho các chuyên gia của Bệnh run chân tay theo số 0904 904 660.
      Chúc bạn sức khỏe!
  • Anh Tú
    Anh Tú
    02:09 10/05/2018
    Tôi bị run chân thường xuyên liên tục biểu hiện run tăng vào buổi tối thì biểu hiện của tôi là bị bệnh gì?
    • Chuyên gia tư vấn
      Chuyên gia tư vấn
      04:56 10/05/2018
      Chào bạn,
      Nếu bạn chỉ bị run ở chân thì có thể loại trừ do parkinson. Run vào buổi tối nhưng có run khi đói hay không? Nếu ăn no bạn không bị run thì cần xem lại có phải là do hạ đường huyết (lượng đường trong máu xuống thấp). Ngoài biểu hiện run có thể kèm theo vã mồ hôi, đói cồn cào, choáng váng...
      Nếu bạn không có biểu hiện này thì khi đó bạn cần đến chuyên khoa Nội thần kinh của các bệnh viện tiến hành kiểm tra và điều trị. Bởi lẽ với những thông tin chung chung và chúng tôi không trực tiếp thăm khám cho bạn thì sẽ rất khó đưa ra được chẩn đoán chính xác.
      Chúc bạn sức khỏe!
  • Phạm tuấn vũ
    Phạm tuấn vũ
    05:07 21/12/2016
    Em bị rung tay chân mặc dù đã đi khám bệnh và điều trị ơ nhiều nơi nhưng không khỏi mỗi lần như vậy e rất lo lắng nhất là mỗi lần giao tiếp e đều không tự tin cầm cái gì cũng run vậy cho em xin hỏi có cách nào điều trị dứt điểm được không ahem cảm ơn
    • Chuyên gia tư vấn
      Chuyên gia tư vấn
      07:54 21/12/2016
      Chào bạn
      Chúng tôi rất thông cảm với những gì bạn đang gặp phải. Không rõ bạn đã đi khám nhiều nơi như vậy, thì bác sĩ có kết luận nguyên nhân gây run là gì không? Thông thường, run cả tay và chân thường do một số nguyên nhân như bệnh tiểu não, tổn thương não ngày bé, hội chứng ngoại tháp, hội chứng Parkinson, rối loạn trương lực cơ, run do rối loạn thần kinh thực vật… Cho đến thời điểm hiện tại, chưa có cách nào trị dứt điểm được chứng run, các phương pháp như dùng thuốc, vật lý trị liệu hay sản phẩm hỗ trợ đều làm giảm triệu chứng run, cải thiện chức năng vận động và làm chậm tiến triển của bệnh. Và để trị run hiệu quả, thì yếu tố tâm lý có vai trò rất quan trọng, chính vì vậy, bạn nên giữ tâm lý thư thái, ổn định bằng cách tập hít sâu thở chậm, ngồi thiền, yoga, đi bộ…, ngủ đủ giấc, tránh lo lắng căng thẳng; không dùng chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu bia… Cùng với đó, sử dụng các sản phẩm hỗ trợ chuyên biệt như tpcn Vương Lão Kiện, để giúp hỗ trợ làm giảm run do mọi nguyên nhân nhờ tác động an thần, trấn tĩnh, thư giãn hệ thần kinh thực vật từ các thảo dược Thiên ma, Câu đằng cũng là một giải pháp hữu ích cho bạn ở thời điểm hiện nay. Bạn có thể xem chia sẻ của một bạn trẻ bị run từ năm 8 tuổi, sau hành trình chữa trị hơn 10 năm cũng đã tìm được biện pháp giảm run hiệu quả, lên đến trên 90%:
      https://www.youtube.com/watch?v=gJmHk_FXj0Y&index=2&list=PLi9Ego_HeUR3NY83D8bCRdv5Rh_YYAePA
      Chúc bạn sớm lấy lại sự tự tin và thành công trong cuộc sống.
      Thân mến.